Największy błąd w treningu na siłowni

Jenny Adolfsson jest ekspertem w dziedzinie trningu, więc nie ma wątpliwości - hon är så stark att hon är en av gladiatorerna på tv. Jego błędem jest to, że nie może dostać się na siłownię.

De flesta som gymmar will få ut maximalt av sin träning. Bądź odważny i osiągaj dobre wyniki.

Jest to więc jedna z osób, które dokładnie wiedzą, co można osiągnąć po przejściu z treningu na siłownię. Jeśli masz jakiś plan, to jest to bardzo ważne, aby na przykład przygotować się do treningów stylistycznych, a nawet do treningów siłowych, jeśli masz na to ochotę. Współpraca z innymi, a także współpraca z technikami i skadrowanie ich jest bardzo pomocne. Najgorszym błędem jest to, że wszyscy próbują tego samego.

Nie ma tu tylko osób, które by nie ćwiczyły, ale nawet osoby, które nie mają ochoty na siłownię.

Czy to największy błąd, jaki ludzie popełniają na siłowni?

- Jestem przekonany, że nie ma nic złego w tym, że ludzie, którzy chcą ćwiczyć na siłowni, nie są przekonani o tym, że jest toras. De vågar inte testa nya saker och lyssnar inte på nya träningsmetoder, vilket gör att de fastnar och inte kommer vidare, säger Jenny "Kitsune" Adolfsson. Hon är inte bara med i Gladiatorerna, utan jobbar också som PT, utbildar blivande personliga tränare och tävlar i landslaget i klassisk styrkelyft.

Co masz do powiedzenia na wszystkie te tematy?

- Odmień swój los i przetestuj nowego sakera! Spotkania z mężczyznami są bardzo trudne, prowadzą do wszystkiego, aż do ich upadku.


Polub Kitsune na Instagramie lub na swojej stronie internetowej. Foto: Eric Josjö/Tv4

LÄSMER: Så gör du muscle ups