To jest 10-minutowy trening

Wszyscy mają dziesięć minut na nadgodziny w ciągu dnia. Weź je, aby uzyskać szybki trening! Wybieraj się na treningi w październiku i trenuj 10 minut dziennie. W ten sposób można uniknąć stresu w ciągu dnia, zyskać energię i poczuć się bezpieczniej. Czy możesz potrenować minst ti minutter hver dag gjennom hele oktober? Vi tror det! Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, należy skontaktować się z najbardziej znanym trenerem w Sveriges: Emelie Hollsten, która specjalizuje się w fitnessie atletycznym i inspiruje ponad 60 000 osób na Instagramie @emeliehollsten do słonecznego życia, czołowa trenerka i blogerka treningowa Amelie Håkansson, stażysta CrossFit Lukas Högberg i Johanna Andersson, znana również jako @yogajohanna na Instagramie. Nie możesz przestać ćwiczyć ani przez chwilę, ani przez chwilę! Zrób to dla siebie i swoich bliskich przez co najmniej dwie minuty każdego dnia od początku października. Jak to zrobić? Od początku do końca października opublikowaliśmy nowy, krótki wpis, a na fredagerze umieściliśmy zestawienie wszystkich ognistych wpisów, które mogą być dłuższe. Na stronie Sportamore Magazine napisano, że trening będzie możliwy, ponieważ każdy z nich może zostać wykorzystany w pracy, na uczelni lub podczas treningu. Najważniejszą rzeczą, którą można zrobić, jest mała guma do żucia, a nawet guma do ż ucia z håndtak lub guma do żucia z håndtak dla nowej osoby. Można je znaleźć na stronie Sportamore Magazine. Jeśli ktoś ma ochotę, to zapraszam! Psst! Det kommer til å dukke opp overraskelser under disse ukene - så pass på å ta et bilde når du gjør noen av øvelsene og legg det opp på Instagram under #sportamore10. W ten sposób możesz automatycznie wygenerować grzywnę, ale nie musisz mieć otwartego profilu. LES MER: 10-minutowy trening: Økt 1LES MER: Emelie Hollsten na jednym ognistym odcinku