Ät dig snygg!

Masz ochotę porozmawiać o skönhetsmat? W nowym poradniku Beautyfood Maria Ahlgren pomoże Ci odkryć matę, która zapewni Ci bezpieczeństwo.

Jeśli jesteś zainteresowany koncepcją beautyfood, to jest to krótka i skuteczna mata, która poprawia twoje samopoczucie. Wysoka, gładka mata, która dodaje blasku i energii. Dziennikarka Maria Ahlgren, która do dzisiejszego wieczoru jest ekspertem i doradcą w Damernas Värld, napisała książkę na temat koncepcji, w której 85 różnych receptur jest w stu procentach odpornych na piękno.

Co możesz zrobić, aby uzyskać efekty, które pozwolą Ci być mamą i cieszyć się pięknem?

- Aby uzyskać wizę w Systemie na długo po magicznych 25 latach! Po tym, jak Twoja kosmetyczka automatycznie przygotuje dla Ciebie więcej tłuszczy, będziesz mógł z łatwością przygotować dla niej posiłek. W ten sposób możesz mieć pewność, że nawet håret i naglarna mają większą wartość. På lång sikt bromsar du och förebygger skador och ålderstecken in huden, så som beautyfoodie kommer du sannolikt vara slätast på ålderdomshemmet, säger Maria Ahlgren och fortsätter:

- Egentligen är det enkelt: huden är kroppens skyltfönster och är insidan tankad med bra bränsle så syns det på utsidan. Wiele osób, które mają problemy z akne märker stor skillnad när de skippar skräpmaten och börjar äta hel, ren och grönare mat.

Bra mat på insidan ger alltså en fin utsida, men hur är det mat på utsidan; skulle du rekommendera avokado i ansiktet som en skönhetskur?

- Haha, to może się udać. Jag personligen är ingen person som vill ha mat på huden eller i håret - jag älskar vackra förpackningar, härliga konsistenser och lyxiga dofter - men jag vet folk som älskar masker av avokado, banan och honung.

Maria Ahlgren będzie w stanie lepiej wykorzystać tę wspaniałą atmosferę. Masz trzy recepty z jego nowej książki ! Foto: Lina Eidenberg Adamo

Jesteś na dnie w Tokio, gdzie szukałeś ciekawego miejsca na skönhetsmat. Co mogą zrobić Szwedzi, aby dowiedzieć się więcej o Japończykach i ichras czołgach, w których można się zakochać i zmatowić?

- O tym, jak bardzo jest to niebezpieczne. O tym, że najważniejszą kwestią jest walka z terroryzmem, w tym z paniką, która może się pojawić, gdy tylko dojdzie do wybuchu epidemii. Japończycy nie są gotowi na huden. To było w tamtych czasach, kiedy ja robiłem "koktajle piękności", a to jest bardzo ważne dla synen på balans. Klart du ska dricka cocktails och käka fantastisk mat - det gäller bara att beautyproofa den lite. Och, to wszystko jest takie słodkie, tro mig!

Co znajduje się na liście nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie-nie?

- Najważniejszymi czynnikami wpływającymi na zdrowie, o których piszę w tym artykule, są papierosy, palenie tytoniu i stres. Stres jest moją bolączką, dlatego też jestem zestresowany tym, że jestem zestresowany i że stres może powodować stres i cierpienie.

Jak uodpornić się na stres?

- Nie ma nic złego w tym, że mama na planecie i w platfusach nie radzi sobie ze stresem i frustracją. Jeśli chodzi o napoje, najlepiej smakuje wino lub cava, a do przekąsek oliwki i frytki. W wielu restauracjach można znaleźć grillowane pieczywo lub skaldjur w dowolnej formie, a to fantastyczne piękno w połączeniu z piętrową sałatką. Samo w sobie jest to bardzo ważne, że själen jest tak blisko, ponieważ można przetestować lokalny bakverk i szklankę w solenizancie.

Nie ma tu nic do rzeczy nawet dziennikarz, czy specjalista od skönhets. Czy można znaleźć coś dla siebie - dla mężczyzn i kobiet - jako dopełnienie wszystkiego, co piękne?

-Solskydd ! SPF 30 to podstawa, zaufaj mi. Och regeneracja każdego dnia - nawet dla herrar. Z fuktkräm będzie ci łatwiej, z serum będzie ci łatwiej. Aby uzyskać lepszą czaszkę, należy wypróbować specjalny środek mobilny dla dzieci!

Typowa hudmeny w życiu Marii Ahlgrens

Frukost

- Do świąt Bożego Narodzenia, na stole znajdą się owoce, takie jak jogurt naturalny z różnymi dodatkami blansz i hallon, frön, kakaonibs, kanel, gurkmeja, kardemumma i gojibär. Podczas lunchu jag kaffe med skummad havremjölk - jag har skummare på jobbet och det är så lyxigt.

Lunch

- Lunch jest olika. Jag går ofta på pressluncher och då blir det ofta fisk eftersom jag inte äter kött, eller så köper jag sallad med massa grönsaker, quinoa, avokado och protein som lax eller bönor. Po południu jem przekąski, takie jak jabłka, surowe batoniki i słodycze. Jestem zdrową osobą, która chętnie je, jest "łasuchem".

Middag

- Vardagsmiddagen to ofta frukostmat, czyli ogromna miska smoothie ze spenatem, cytryną, limonką, spiruliną, proteinpulver i świeżym mango, którą uzupełniam owocami, barem, kakao i chia. Do det några frökex med röra. W kuchni wszystko jest takie samo, a żaden z rutorów nie jest zbyt twardy.

Om du vill laga något av Maria Ahlgrens 85 goda recept och lära dig mer om beautyfood hittar du hennes fina bok här.

LÄSMER: Fruktostfavoriter på nytt sätt

LÄSMER: Cukier na supersallad