maj 12, 2023

Ekspert: Jak zrobić skadefri w løbet af foråret?

Lobberelaterede skader jest bardzo dobry i może pomóc w leczeniu. W jaki sposób można się nauczyć, jak radzić sobie z cierpieniem i chorobą? Naprapath Robin Anzengruber ma taką możliwość.

Robin Anzengruber jest legalnym lekarzem odwykowym i pracuje w Result Naprapat w Sztokholmie w Szwecji. W rozmowie z szynką dowiadujemy się, jakie są najlepsze łóżka, jak je układać i jak się nimi posługiwać, gdy tylko znajdą się na nie chętni.

SHOP NU: Kupuj i kupuj od ręki

Co to jest niezrównana piłka?

- Jednym z najważniejszych produktów jest lambrekin, a także nadlewka w jednym miejscu na ziemi. W ten sposób można uzyskać bardzo dobry efekt, jeśli tylko włoży się w to jedzenie.

Dlaczego warto to zrobić?

- W przypadku miękkich mięśni pośladkowych jest to nadmierne obciążenie, ponieważ nic innego w kroppen nie działa prawidłowo. Najczęściej jest to mięsień pośladkowy wielki (gluteus maximus, dvs. balderne), który działa prawidłowo lub słabo. Robin Anzengruber i fortsætter twierdzą, że jest to najważniejszy mięsień w kroczu:

- Jeśli masz problem z nadmiernym obciążeniem, możesz udać się do bunden, gdzie problem ten jest bardzo poważny. Często zdarza się, że kroppen nie wie, jak to zrobić, ale trzeba się tym zająć, aby to zrobić. Może to być na przykład zwykły smerf w lesie lub w innym miejscu.

Robin Anzengruber.jpg Robin Anzengruber pracuje w Results Naprapat w Sztokholmie i jest legalnym naprapatą.

Znajduje się w skinnebenene, a gdy już się tam znajdzie - co się tam dzieje?

- To może oznaczać, że musklerne i benmembranerne będą się męczyć, a nawet płonąć, ponieważ w ten sposób można przetrwać kilka dni. Na przykład baglår, fødder, sæde lub tæer.

Skąd w takim razie bierze się overbelastning?

- Kluczową kwestią jest to, abyś mógł wykopać to, w czym jesteś dobry, a także to, abyś miał więcej bagażu lub rdzenia. Jeśli chcesz uzupełnić ofertę o ofertę stylistyczną, jest to absolutną koniecznością, aby uniknąć ryzyka związanego z nietrwałym skaderem.

Które z nich mogą być narażone na ryzyko?

- Niezwykle istotna skade to forstrækning lub forstuvning, który pozwala na przykucnięcie lub wyprostowanie mięśni w torbie, jeśli nie masz ochoty na rygintervaller. Po tym można znaleźć zasadę PRICE-princippet (posłuchaj), mówi Robin Anzengruber i uddyber:

- Oznacza to, że należy podjąć odpowiednie działania, aby uzyskać elastyczne wsparcie w celu zmniejszenia ilości odpadów. Po umieszczeniu ramki w odpowiednim miejscu, jest to również dobre rozwiązanie, aby zredukować rozmycie. Jeśli urządzenie nie działa dłużej niż 48 minut, można użyć naprapat.

iStock-löpning_skada.jpg Pozwala to wzmocnić muskulaturę, nawet jeśli człowiek nie ma na to ochoty. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej na temat tego, jak postępować z forstrækningiem.

Dlaczego warto się tam wybrać i jak to zrobić?

- Na rynku. Na przykład, możesz wyciąć torbę z haftem. Jeśli to zrobisz, możesz mieć od 5 do 10 gentagelserów, a następnie otworzyć i aktywować ten mięsień, który się otworzy. W przypadku, gdy mięśnie są opróżniane, należy je kropić pod løbet.