Dobry poranek z Kristin Kaspersen

Der er noget specielt ved morgener - og det har tv-profilen Kristin Kaspersen taget op i bogen Good Morning. Oto jej najważniejsze wskazówki, dzięki którym można dobrze zacząć dzień.

Kristin Kaspersen przez wiele lat była i nadal jest osobą cierpiącą na chorobę psychiczną, ale kiedy jest lekkoduchem, a także w czasie weekendu, czuje się bardzo dobrze i jest szczęśliwa.

Jak to jest być morgentrusion i oglądać morgen-tv przez cały rok?

- Chcę powiedzieć, że jestem prawdziwym człowiekiem, bo nie muszę się martwić o naturę! Spøg til side, det job var fantastisk sjovt, og det er bare ikke altid lige sjovt at stå tidligt op om morgenen, uanset om klokken er tre eller halv seks. W celu zastanowienia się nad tym, czym jest klokken, zastanawiałem się, jaką wiedzę możemy mieć na studiach, czy możemy zobaczyć moich wennerów i kolegów. To może się udać, mówi Kristin Kaspersen i dodaje:

- To bardzo ważne, aby skupić się na innym etapie i wiem, że jest to syndrom dla samego siebie. Nie mam pojęcia, jak to jest, ale mam okres, w którym oglądam telewizję w godzinach porannych. To nie było zbyt wiele do zrobienia.

Bogen Good Morning porusza temat "morgensur morgentræt til morgenglad morgentræt", który został poruszony w bogen, ale jest to prawdziwa inspiracja do tego, abyś mógł rozpocząć dzień w przyjemny sposób. Porady i wskazówki obejmują również sztuczki związane z tankowaniem i dobre praktyki morgenmads. Wszystko po to, aby rano było mniej nerwów i stresu.

Co to jest, co sprawiło, że Twój poranek stał się mniej stresujący niż zwykle?

- Zacząłem mówić: "Nie ruszaj się, jak się czujesz?", a potem powiedziałem: "Świetnie, jak się czujesz, to daj mi kopa". W ten sposób można uzyskać więcej niż jeden tankegang. Synchronizacja w ciągu kilku dni jest znacznie łatwiejsza, a to oznacza, że nie ma potrzeby, aby w ciągu jednego dnia dokonywać transakcji.

Co myślisz o tym, że wszystkie A-mennesker są morgenfriske?

- Człowiek jest ikke et A-menneske, bare fordi man vågner tidligt. Mamy dobre osoby i generała. Nie ma nic złego w tym, że niektórzy ludzie są często niebezpieczni. W rzeczywistości jest tak, że ci, którzy mogą się zdrzemnąć, mają większe problemy, ponieważ nie mogą się ruszyć z miejsca. Osoby, które nie mogą zasnąć, mają większe problemy, ponieważ same je sobie stwarzają. Kiedy rano oglądam telewizję, dzwonię po ogień i widzę, że już nie mogę się doczekać. Drzemka może być sposobem na to, by się wyciszyć po ciężkim dniu.

Jaki jest ostateczny dzień?

- To był czas, który był dla mnie trudny, a ten czas był dla mnie trudny. Den er hellig. Kładę sobie kopertę i kroplówkę, robię porządek w pokoju i oglądam telewizję. Jeśli nie masz ochoty, możesz przyjść i zrobić sobie turę lub poczekać pół godziny. Jeśli ktoś nie ma czasu na oglądanie telewizji, nie jest w stanie zrobić tego sam, nie jest w stanie zrobić tego sam, nie jest w stanie zrobić tego sam, nie jest w stanie zrobić tego sam, nie jest w stanie zrobić tego sam, nie jest w stanie zrobić tego sam, nie jest w stanie zrobić tego sam, nie jest w stanie zrobić tego sam.

Kristin Kaspersens morgenrutine dała mu bardzo dobrą rolę. Nie tylko on, ale i jego syn mają za to wysoką cenę. Foto: Katarina Di Leva.

Czy jest jeszcze jakiś dzień na kopanie?

- Zaczęło się. Pierwszy dzień (z rutyną, czerwony.) był dla mnie ekstremalnie trudny, bo musiałem oprzeć się na klockach do seksu, rządzić jogamåtten ud, strække ud i drikke kaffe i ro og fred. Ellers var jeg aldrig kommet ind in den nye rutine. Nu hvor min rutine er altid at stå op en time tidligere, så er det en helt anden sag. Żadna z tych zmian nie była o połowę krótsza, żadna z tych zmian nie była o połowę krótsza, ani też żadna z tych zmian nie była o połowę krótsza niż 12, ponieważ jest to bardzo trudne.

Często słyszę, że rano "wszystko jest w porządku", bo mam 30-minutową drzemkę. Jak to się ma do tego dnia?

- Skriver jeg om in kapitlet "Når det går galt". Jeg forsøger ikke at skjule, at jeg også kan blive forsinket for jeg har snoozet for længe, men så ved jeg også, at hvis jeg sover over mig, så kan jeg give mig selv ti sekunder og tænke: "Okay, hvad er vigtigt? Co jest dla mnie ważne, a co nie?". Jaką rzecz możesz zrobić, jeśli chcesz się często spotykać?

Potrzebujesz wskazówek?

- Wyślij SMS-a, jeśli masz taką potrzebę. Skyd ikke skylden på trafikken or nogen andet. Skriv: "Mam wątpliwości co do mnie i zastanawiam się, czy mogę to zrobić, ale mam pół godziny do stracenia. Start uden mig". Tak więc, jeśli nie masz pojęcia, że wysłałeś SMS-a z prośbą o pomoc, a Twoja prośba nie dotyczy nikogo innego. Kolejny SMS zawierał informację: "Tak, już się do mnie odezwałeś". Bare værlig, alle laver fejl.

Kaffe, femten minutters stræk ud i morgen-tv są trzema ważnymi komponentami w Kristin Kaspersens morgenrutine.... Foto: Katarina Di Leva.

Jak spędzić udany poranek - 5 wskazówek

1. Jak zwiększyć długość. Jeśli masz taki czas, to ważne jest, abyś był wytrwały.
2. Należy pamiętać o tym rano i często pić kawę, aby zachować ostrożność w razie potrzeby.
3. Stå lidt tidligere op, så at du får tid til dig selv om morgenen. Pij kawę we fred i ro, uderzaj w to, co masz do zrobienia.
4. Zobacz ostatnie tankowanie. Czy czujesz się dobrze z tym, że jesteś morgensur? Wywołaj pozytywną reakcję. Jest to bardzo ważne, jeśli ktoś uważa, że sam może zmienić swój styl życia.
5. Wsuń zbiornik, aby zwiększyć liczbę mężczyzn w klasie B. Udało się!
   

Czy kiedykolwiek ćwiczyłeś morgenjogę? Powiedz, że masz w sobie odwagę i odwagę, a także dobrą jogę i dobre zachowanie.

LÆS MERE: Aby uzyskać więcej możliwości w niedzielę rano

LÆS MERE: Stræk kroppen ud - 4 enkle øvelser