Energiboller med blåbær

Mięso energetyzujące z dodatkiem przeciwutleniaczy i orzechów nerkowca to idealna przekąska po pracy. Lige do rządzenia i smażenia.

Blendboller

Jej małe lækkerbiskner są łatwe w utrzymaniu i mogą być używane podczas smażenia. Foto: Martin Löf.

Du skal bruge:

• 4 dl havregryn
  
• 1 dl kokosflager
  
• 2 dl frosne blåbær
  
• 4 spsk. cashewsmør
  
• nawet honning, kokosnekar lub ahornsirup
• ekstra kokosflager til at rulle i

Zrób to: Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze, lub zmiksuj w stavblenderze, dopóki nie masz gotowego dania. Zblenduj je na gładką masę, a następnie zblenduj masę na kokos.

Opskriften er hentet fra den svenske bog Mammaboost! af Marita Karlson.

LÆS MERE: Strzały do rana? Tak!

LÆS MERE: Możesz trenować z owijkami na nadgarstki