Kilka wskazówek dotyczących bezpieczeństwa
Przejdź się po kroppen, gdy przejedziesz kilometr, aby zobaczyć, że masz dobry sprzęt! Oto najlepsze rozwiązania Oya Hanzén, które możesz mieć w torbie pod løbeturen.
Oya Hanzén løber i tøj fra Blacc.
Człowiek zaczyna od dobrej techniki, ale po pokonaniu kolejnego kilometra zaczyna ją stosować. W związku z tym dobrze jest mieć w domu długą listę kontrolną, dzięki której można sprawdzić, co się dzieje w danym momencie. Jeśli na przykład wybierasz się na dłuższą wycieczkę, możesz liczyć na dużą ilość energii i na to, że lądowanie będzie łatwiejsze. W ten sposób można skrócić czas lądowania.
- Jeśli korzystasz z dobrej technologii, zyskujesz na bezpieczeństwie, zmniejszasz ryzyko dla skadera i zyskujesz większą "ekonomiczność", mówi certyfikowany trener Oya Hanzén, który od 15 lat prowadzi firmę RunZpire.se w Norrköping w Szwecji.
Stil dig selv følgende spørgsmål når du er ude at løbe:
Har jeg ..
- den rette kropsholdning?
- kroppen lige mod den retning, som jeg løber, uden rotation?
- i czy jest odpowiedni?
- czy znajduje się w odległości 20-30 metrów od mnie?
- skuldrene lige over hofterne?
- 90 stopni w obwodzie?
- czy ramiona są czyste i nieuszkodzone (i czy nie są one narażone na działanie czynników zewnętrznych)?
- jak zwizualizować, że na pewno ma się coś w ręku.
- aktywne oprogramowanie?
- swobodne lądowanie na kropli wody i fremeftera, tak jak na Segway'u, aby zjechać z wysokości i znaleźć boczny uchwyt.
- i lądowanie na desce, które może leżeć pod moją kropką, a może dla mnie?
- czy lądowanie, podczas którego ludzie poruszają się po okręgu, jest bezpieczne?
- czy to duży skridt?
