Er proteinis sunt?
Proteinpulver, proteinpannekaker i inne proteiny. Te pierwsze są bardzo popularne, jeśli chodzi o stosowanie białek w produktach miękkich. Dlaczego jest to takie ważne?
To właśnie tutaj można usłyszeć muzykę, która jest w stanie zagrać na instrumentach klawiszowych. Bez względu na to, czy ktoś ma zamrożony mózg, ma coraz więcej protein. Rozmawialiśmy z ekspertką Karoline Pettersson, która zajmuje się fizjologią i trenerką w Barry's w Sztokholmie, o tym, jak ważne jest spożywanie białka.Jaka jest różnica między białkiem a wanilią?
- To zależy od tego, co to jest, ale na pewno jest to bardziej tłuste i smaczne w połączeniu z pełnowartościowym białkiem. Kiedy się o tym mówi, jest to bardzo żywe, że tak się mówi, mówi Karoline Pettersson, i fortsetter:
- Mięsiste białko, które jeg kjenner til er søtet med søtningsmiddel, noe jeg mener er gunstig hvis man ser på nettopp det innholdet og velger en is på grunn av det. Energimessig może zobaczyć iskremer være tilsvarende de med proteiner, så husk hva du vil få ut isen and hvorfor du spiser den. Jeśli chcesz je wycisnąć, a następnie je usunąć, możesz to zrobić. To właśnie dzięki niemu możesz cieszyć się zdrowym jedzeniem!
Proteiny, dlaczego są takie ważne?
- Po tym, jak w mojej diecie pojawiło się białko, jest ono mało znaczące, ponieważ może to być inna dieta dla zdrowych mężczyzn. Jeśli w danym momencie zastanawiasz się, gdzie jest næringsrik, to jest to dla Ciebie bardzo ważne, ponieważ może to być dla Ciebie bardzo trudne, mówi Karoline Pettersson i fortsetter:
- Trenuj ikke spise proteinis bare for proteinets skyld, fordi det er mange proteinkilder i resten av kostholdet ditt. Żaden ganger nie ma nadmiaru białka, więc nie można pozwolić sobie na to, aby go zjeść na zamówienie, na przykład w postaci kiełbasy lub frytek.
Dlaczego warto spożywać białko w ciągu roku?
- Zrozumiałem, że to świetna alternatywa dla zwykłego jedzenia. Można to zrobić samemu i w dowolnym momencie. Jeśli oszczędzasz bardzo dużo, białko może być dla Ciebie świetną alternatywą. Jest to niezbędny warunek, aby znaleźć się w segmencie protein. W naszym przypadku nie ma potrzeby stosowania białek w połączeniu z mateną, dlatego też warto je stosować, aby nie mieć problemów z ich niedoborem. Jeśli nie masz pewności co do tego, czy jesteś w stanie ponownie wykorzystać ten produkt i zobaczyć jego wartość, może to być świetna alternatywa dla tankowania białka.
Karoline Pettersson prowadziła niedawno podcast Tyngre Dietistpodden. Odwiedź ją i obserwuj na Instagramie pod adresem @carolineepettersson. Foto: Ela Strand.
Czy nie ma już białek?
- Vel, nie ma go w ogóle w diecie i jak często się go spożywa. Ja sam kontroluję wszystkie proteiny, ale jest to jedna z niewielu rzeczy, których nigdy nie używam. Pomarańcza jest w dzisiejszych czasach czerwona dla søtningsmidler, a to oznacza, że nie jest to prezent dla mężczyzn. Mange może to zrobić i pozwolić sobie na to, aby "naturalny sukker był lepszy" - nie ma takiej opcji.
Czy można spożywać białko jako środek spożywczy?
- Spontanicznie syns jeg absolutt det can fungere som et mellommåltid. W rzeczywistości jest to bardzo ważne, aby zobaczyć formę, koszty i korzyści. Możesz wydać pieniądze na flere lub na stornę, aby nie mieć żadnych szans - nikt nie może założyć, że w tym samym czasie będziesz miał więcej energii, aby wydać pieniądze na vanlige isen.Nie masz ulubionej piosenki?
- Tak! W rzeczywistości jest to białko z Barebells. Są to nowe produkty/lakryzy, które są bardzo popularne. Chciałbym, żeby to się stało, gdy znajdę pracę. To jest to, a kuleis jest faworytem dla niektórych. Jeg velger gjerne melon, stracciatella, daimkuler og til og med klassisk vanilje. Jeśli masz ochotę na coś innego, wybierz to z paskami - to jest to!
SHOP HER: Wszystko, czego potrzebujesz, aby trenować na morzu
