Erics træningsrejse er ved vejs ende

Eric Fallander miał 10 lat, aby zacząć działać. Nigdzie nie usiadł - tutaj są jego najlepsze wskazówki dotyczące kopania, które również trwają po tym, jak przejdzie do formy i znajdzie trening.

Eric Fallander jest całkiem normalnym mężczyzną. Ma 40 lat, od urodzenia pracuje jako copywriter w firmie mobilnej 3. Przez ostatnie 20 lat wykonywał ten sam zawód, pracując w autobusach lub jako traper na stacjach benzynowych. Zmniejszony koszt jest najlepszy w przypadku burgerów i pilśni.

Nie ma mniej niż 10 ugerów, aby przejść od sofakartoffel do wysokiej jakości pragteksemplar. W tym momencie jest to boczna krawędź - i to jest właśnie to, co on zrobił w tym czasie.



Dobra, boczna krawędź. To dobry moment, żeby się pogodzić. W ten sposób mogę się dowiedzieć, co się wydarzyło pod jej postacią i dać jej wszystkie poufne wskazówki, które pomogą jej się odnaleźć w gangu. Jest to bardzo ważne, ponieważ jest to jeden z najważniejszych tematów, które może przekazać. Jest to świetna gra, która nie ma sobie równych (i ma ponad 90 stopni).

Men først: Po 10 godzinach rehabilitacji, szkolenia i wysokich kosztów.

Wskazówka : Zwróć uwagę na to, czy osoba, z którą pracujesz, ma dobre podejście do treningu. Jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z treningiem, możesz mieć do niego lepszy stosunek. Anskaf dig noget som du føler dig stark/hurtig/frisk i.

Kost: Jo, to jest bardzo trudne i bardzo trudne, aby znaleźć koszty, ale to jest bardzo dobra alternatywa. Ludzie, którzy uważają, że nie płacą spontanicznie, że się nie boją, że nie mają pieniędzy, że nie ważą nawet kilograma, nie są w stanie zrobić tego do końca dnia. To tutaj jest området, hvor jeg har leveret bedst. Jeg spiser virkelig anderledes - bedre - hver dag siden mit møde med ernæringseksperten-Maria. Woot woot!

Naprapat: Fantastyczne rozwiązanie, jeśli chcesz zainwestować dużo pieniędzy w długi okres. Naprapat-Peter opowiedział o moich poważnych problemach, które były dla mnie bardzo ważne podczas mojego szkolenia, a także o tym, jak bardzo proaktywnie i reaktywnie podchodzić do różnych metod, masażu i korrigeringu. Znalazłem tu dobre porady, które pomogły mi wzmocnić mój trening. W końcu udało mi się dowiedzieć, jaki to miało wpływ. Nu ser jeg på rehab, som jeg ser på træning - find noget som passer dig, om det er naprapat, akupunktur, redcord or noget andet. Jeśli masz skader lub smerter, powiedz mi, że każda rehabilitacja może być lepsza...

PT: Kan na pewno będzie wsparciem, jeśli tylko będziesz chciał spróbować. Słyszałem, że będzie to dobre rozwiązanie po dłuższej przerwie w treningach, ale i tak mi się to nie podobało. Gdy PT-Staffan zaczęło się zastanawiać, jak znaleźć sposób na to, by w pełni wykorzystać swój potencjał, okazało się, że jest to bardzo trudne. Jeśli ktoś chce znaleźć program, który przejdzie przez wszystkie etapy, a ja nie mam nic do powiedzenia, jest to bardzo pomocne. Nieważne, czy człowiek dobrze sobie radzi, czy nie.

Løbecoach: Løbecoach-Kenth jest w porządku. Desværre var min krop ikke klar til at løbe lange strækninger, men det lykkedes ham at hjælpe mig med at få lysten til at løbe og til at forstå, at jeg ikke behøvede at kaste mig ud i det 200 procent, men at lytte til min krop og tage det i mit eget tempo. W związku z tym, że naprapat-Peters powiedział mi, że moja kropla jest bardzo wysoka, nie ma wątpliwości, że będę mógł z niej skorzystać.

Øvrigt: W wolnym czasie ćwiczę balet i jogę, a także inne aktywności. To, co człowiek robi normalnie w centrum fitness lub na siłowni. Można tu znaleźć wiele sposobów na bycie aktywną osobą. Dla nich jest to bardzo trudne. Istnieje wiele różnych sposobów i metod, które pomagają w osiągnięciu sukcesu. Jeśli ktoś ma takie same problemy motywacyjne jak ja, powiedz mu: Udaj się!

A w pierwszej kolejności musisz znaleźć inne źródła i historie. Zacznij od google, lub znajdź inspirację na Sportamore magazine, i znajdź wszystko, co możesz znaleźć. Aktywność na zewnątrz lub na zewnątrz. Nawet jeśli nie masz ochoty na nic więcej, nie musisz się martwić o to, jak sobie poradzisz z tym, co robiłeś przez 40 lat.

Nie ma nic lepszego niż moje wskazówki:

1. Apropos rozwoju/innych działań. To moja pierwsza wskazówka, której udzieliłem w ostatnim czasie: Prøv forskellige ting. Jest to bardzo ważne, ponieważ szanse na to, że ktoś znajdzie coś, czego może się spodziewać, są duże. I pod tym względem to się udało.
2. Kolejna wskazówka była dla mnie bardzo ważna, ponieważ wszyscy trenerzy, instruktorzy i instruktorzy, których znałem, mówili mi, że trening to coś więcej niż tylko trening. Zastanów się, co jest pomocne, ale nie rób tego regularnie.
3. Skorzystaj z niego, jeśli chcesz. Często zdarza się, że moje jeansy są bardzo drogie. Dżinsy sygnalizują dużą aktywność w życiu codziennym. Men en træningsbuks gør derimod! Świetnie sprawdzają się również jako buty do biegania. Po drugie, nie musisz się obawiać, że będzie się dobrze zachowywać. Jeśli nie masz na to ochoty, nie musisz się martwić. I et par fleksible gymnastikbukser, var det for exempel meget lettere at lave naprapat-Peters hugsiddende, men også hurtige cardiopas på måtten.
4. Trien med en ven. Jeśli masz wątpliwości co do tego, jak się poruszać, idź razem z kimś, kto może ci pomóc. Z drugiej strony, gdybym był bardzo szczęśliwy, gdybym był sam i gdybym miał najlepszy punkt widzenia, byłbym bardzo szczęśliwy, gdybym był sam.

Było to bardzo trudne, ponieważ miałem zarezerwowany zegar z osobistymi trenerami, naprapatami i innymi ekspertami, co sprawiło, że wynająłem sobie faktyczny pokój i wylądowałem na sofie. Mój najlepszy trener wiedział, że to wszystko jest możliwe i nie było to dla mnie problemem. Wypełnił swoją prośbę z pierwszego dnia, a po drugiej stronie powiedział mu, że może zacząć trenować i przewidzieć, że będziemy w stanie poprawić swoją kondycję, a co z tym?

W niektórych przypadkach można spróbować w SATS samemu. On ma swoje paski, a ja swoje. Znają się na rygorach, napakowaniu, pracują w programie PT-Staffans, a później w jego programie, spędzają czas i nagrywają filmy. Czy ważysz co najmniej 1,5 kilograma? Stwierdziłem, że nie ma problemu z tym, że nie zmieścisz się w 1500 gramach, ale wydaje mi się, że to bardzo dużo, bo to bardzo trudna sytuacja, która daje rezultaty w postaci zmniejszenia wagi i kosztów.

Nie jest to jednak łatwe, jeśli chodzi o typowe sytuacje na drogach i w terenie. Nie jest to takie proste. Og, Og..... Ok, w porządku: To daje wyniki. Są one słabe. I to bardzo dużo. Do i przez cały ten czas.

Dziękuję Sportamore, dziękuję. Dziękuję za mnie i moją pomoc. "Ja muszę wyjechać na sto lat". Tak dla niej, vi ses i fitnesscentret.

LÆS MERE: Eric: Czy jest coś takiego jak joga dla pierwszego gangu?