Erics treningsreise har kommet til en slutt

Eric Fallander powiedział mi, jak wejść do formy. Nie ma w tym nic dziwnego - to najlepsze wskazówki dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningiem.

Eric Fallander jest bardzo doświadczonym mężczyzną, ma 40 lat, ma własną firmę, stodołę i nadal pracuje jako copywriter w firmie mobilnej 3. Przez ostatnie 20 lat pracował jako mosjon, aby dostać się do holdeplassen lub na staż dla heisen. Zróżnicowane koszty są najlepsze w przypadku hamburgerów i pilsów.

W ten sposób można przejść od sofagrisa do szybkiego rozwiązania praktycznego. Slik har den siste uken gått - og dette har han lært av treningsreisen sin.



Okei, den siste uken. W sam raz na lato. W związku z tym mogę podzielić się z Tobą moimi spostrzeżeniami, które zdobyłem w tych krajach, i dać Ci kilka poufnych wskazówek, jak wejść do gangu. Jest to rzecz, której mogą udzielić nawet największe talenty, nawet jeśli nie lubią, bez względu na to (ponad 90 stopni), latsabb som meg.

Men først: Mój samozatrudnienie po 10 uker z rehabilitacją, treningiem i wyższymi kosztami.

Klær: Niesamowite, że masz dobre treningi, w których bierzesz udział. Jeśli masz słabość do treningów, to znaczy, że masz złe nastawienie psychiczne. Zwróć uwagę, czy trening jest dla Ciebie niebezpieczny.

Kost: Jo, to trochę trudne i trochę mało prawdopodobne, aby znaleźć rozwiązanie dla gospodarstw domowych, ale to dobra alternatywa. Ludzie, którzy uważają, że nie są w stanie pokryć kosztów, mówią spontanicznie, że się nie boją i mówią o tym, co robią, a najważniejszą rzeczą, którą się mylą, nie jest to, że są matkami w treningu. To jest właśnie ten dzień, w którym najlepiej sobie radzę, spędzając cały dzień na rozmowach z fizjologiem Marią. Woot woot!

Naprapat: Fantastyczna okazja, aby zainwestować trochę pieniędzy w długi okres. Naprapat-Peter to jeden z moich najważniejszych problemów, które utrudniają mi treningi, a my pracujemy bardzo aktywnie i aktywnie z różnymi poziomami, masażami i korrigeringiem. Znaleźliśmy tu dobre rozwiązania, które pozwolą nam rozpocząć trening. Sprawdź też, jaki to miało wpływ. Nie chodzi o rehabilitację jako trening - nie ma nic, co by przeszło dalej, bez naprapat, akupunktur, redcord i innych. Jeśli masz skaderkę lub smerter, powiedz mi, że wszystkie odwyki mogą być dla Ciebie...

PT: Kan na pewno będzie narzędziem, którego potrzebujesz. Słyszałem, że jest to bardzo trudne, jeśli chodzi o pomoc, ale okazało się, że nie. W momencie, gdy PT-Staffan zwrócił uwagę na to, by znaleźć sposób na znalezienie dobrego rozwiązania praktycznego, okazało się to bardzo trudne. Każdy PT może znaleźć program, który przejdzie przez nettopp deg i inne forutsetninger, i jest to tylko jeden z wielu, który jest w stanie pomóc. W ten sposób nie ma wątpliwości, że człowiek w pełni wykorzystuje swoje umiejętności.

Løpecoach: Løpcoach-Kenth to bardzo dobry trener, który nie może sobie pozwolić na dłuższe strekningi, ale nie może sobie pozwolić na to, by ktoś go w tym wyręczył i wmówił mu, że będzie miał "førstemann til mølla", bo nie ma na to czasu. Nie jest to jednak zbyt trudne, ponieważ dzięki naprapat-Petersowi można się przekonać, że nie jest się w stanie tego zrobić.

Øvrig: Øvrig tenker jeg på balletten og yogaen, eller alle andre øvelser. W klasycznej helsefloraen liczy się także trening i jogging. Znajduje tu dziewczęce kobiety, które mogą stać się aktywnymi osobami. Znajduje się tam wiele innych sposobów i metod na poprawę kondycji i trening. Gdy ktoś ma taki sam problem z motywacją jak ja, mówi: "Sprawdź to, to jest dobre!"

I tak oto jesienią będziesz miał pełne ręce roboty, jeśli chodzi o historię. Zacznij więc od google, albo znajdź inspirację na Sportamore magazine, albo zarezerwuj książkę, na którą możesz trafić! Aktywność w uka, albo w året. Nawet jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, możesz być pewny, że będziesz w stanie przeprowadzić sam trening po 40 latach.

Dermed har vi kommet frem til mine gylne tips.

1. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną i inne, to jest to moja pierwsza wskazówka, której nigdy nie stosowałem: Przetestuj to. W ten sposób możesz się przekonać, że szanse na to, że znajdziesz coś, co lubisz, są dobre. W ten sposób znajdziesz trening, w którym przetestujesz swoją grę.
2. Inne wskazówki dotyczące wszystkich trenerów, treningów i instrukcji, z którymi się zapoznałem, są następujące: Wszystkie treningi są w pełni bezpieczne. Nie musisz tego robić. Jeśli nie masz nic do powiedzenia, nie musisz tego robić.
3. Nie ma potrzeby, abyś się tym przejmował. Często zdarza się, że jeansy są zbyt ciężkie. Dżinsy sygnalizują dużą aktywność w stosunku do osób, które są najbardziej pomocne. Men en treningsbukse derimot! Det går med et par joggebukser også. W każdym razie jest to bardzo miłe. Er du bare kledd for det, så kommer treningsbiten så mye lettere. W niektórych przypadkach treningsbukser był bardzo przydatny, jeśli chodzi o siedzenie na haku, którego używał naprapat-Peter, a także o szybki cardio-økt na macie.
4. Trenuj z weną. Jeśli uważasz, że to ważne, aby przejść do sedna, znajdź zespół, który może to zrobić. Jeśli nie jesteś w stanie sam ze sobą współpracować i nie jesteś w stanie sam ze sobą współpracować, to znaczy, że nie jesteś w stanie tego zrobić.

Samo to, że miałem zarezerwowany czas z PT, naprapat i innymi ekspertami, którzy powiedzieli mi, że to nie jest łatwe i że mogę siedzieć na sofie. Najlepszym trenerem był dla mnie właśnie on. Trenuje już od kilku lat, a dla nikogo nie ma wątpliwości, że może zacząć trenować i przewidzieć, że może trenować samemu, a jeśli nie, to jak to zrobić?

W żadnym z tych krajów nie udało nam się dotrzeć do Satsa samemu, on ma swoje pomysły, a ja swoje. Robią mi naprapatgreier, robią mi program PT-Staffans slitsomme, spiser sunt også videre. Powiedziałeś, że masz 1,5 kilograma? Stwierdziłem, że jeśli nie masz problemu, to możesz zjeść 1 500 gramów, ale na pewno nie jest to dużo, ponieważ jest to bardzo trudne, ponieważ nie ma to żadnego wpływu na trening i koszty.

W ten sposób uzyskuje się również możliwość korzystania z urządzeń typu hantle i skivestenger. Kvikk har jeg blitt. Og, og...Okei, kort fortalt: Det gir resultater. Det er gøy. I to już jest koniec. Do i przez cały ten czas, kiedy to się dzieje.

Gratulacje dla Sportamore, to bardzo ważne. Gratulacje dla mnie i mojej pomocy. Dziękujemy za ten dzień, to już koniec treningów!

LES MER: Eric Fallander: Slik to sposób na jogę dla każdego początkującego gangu