Känn dig fri - Ucieczka od hałasu
Stäng av telefonen och ta en dagsvandring ute i naturen - sportfotografen Sophie Odelberg förklararar vikten av att fly från storstan då och då.
Wysokie tętno w storstadens jest wspaniałym kontrastem dla świeżego powietrza, a liście i owoce leśne są prawdziwą przekąską. Badanie dotyczące pozytywnego wpływu, jaki natura wywiera na organizm człowieka w 2019 roku, zostało opublikowane w czasopiśmie Scientific Reports na Uniwersytecie w Exeter. Głównym założeniem badania było to, że osoby, które w ciągu 2-3 dni spędzają w naturze więcej czasu, mają lepszą kondycję fizyczną i psychiczną niż osoby, które spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu. Badanie przeprowadzono na ponad 20 000 osób z Anglii.- Miało ono na celu wyciągnięcie wniosków na temat tego, w jaki sposób można kopulować i osiągać sukcesy. To było bardzo ważne dla mnie, który miał stresującą pracę z dużymi wymaganiami. Nawet jeśli nie jest już w stanie pracować w sklepie, nie jest w stanie poradzić sobie z tym zadaniem. Zachowuję ibland i pauzę od tego. Jag brukar säga att naturen för mig är ett sätt att stretcha ögonen och öppna vidderna, det är något jag aldrig kan göra i stan, säger Sophie Odelberg och fortsätter:
- När jag får en paus i livet och vara ute, känner jag mig så jäkla fri! Mam nadzieję, że wszystko, co się dzieje, jest związane z pracą i lubię to, gdy jestem w pracy.
Wycieczka na łono natury lub plażowanie w skansenie to lżejsza opcja, niż spędzenie kilku godzin na świeżym powietrzu. Du är bara där, i nuet, och det är en stor del varför Sophie Odelberg blir så lugn av friluftslivet.
- Jag älskar att hoppa mellan stadslivet och friluftslivet. Wyruszyliście z domu, aby dostać się na górę, aż do momentu, w którym będziecie mieli możliwość spędzenia czasu w trzech różnych miejscach. To jasne, że będę chciał się zatrzymać w tym mieście, ale nie będę w stanie tego zrobić, jeśli nie będę miał czasu. Jag behöver kontrasterna in livet.
Sophie Odelberg szuka kontrastu między odległą historią a życiem na łonie natury. Urodził się na Lofotach w Norwegii.
To, że jest to kraina ze znakami skog, w znacznym stopniu zwiększyło zainteresowanie Sophie Odelberg życiem na świeżym powietrzu. W połączeniu z tym, że Sophie nie ma nic do powiedzenia na temat pracy swojego ojca, jest to dla niej szansa na to, że będzie w stanie zrobić wszystko, co w jej mocy.
- Jest to bardzo dobry sposób na poznanie natury. Uważam, że to bardzo ważne, aby ludzie wiedzieli, jak sobie z tym poradzić. Jest to bardzo trudne i trzeba zaplanować długą drogę, aby dotrzeć do natury. Nie ma nic trudnego w dotarciu do celu w ciemności. Po pierwsze, jest to bardzo prestiżowe, a po drugie jest to bardzo trudne do osiągnięcia. Po tym, jak w życiu najważniejszy jest prestiż, jest to niezwykle ważne, aby znaleźć sposób na uderzenie w naturę.
Vandring jest bardzo wytrzymały i tępy, podobnie jak wiele innych drzew. Znajdują się tu długie szlaki turystyczne o długości od kilku kilometrów do kilku kilometrów, biegnące przez całą Szwecję. Sophie Odelbergs radzi, aby wybrać się na promenadę, na której znajduje się duży bager, gdzie ty lub nikt inny, kto mieszka z mężczyzną, może usiąść i usiąść na fika.
- Eller så går du ut och klättrar en vardagskväll. To nie jest łatwe, aby przejść od sminkad i piffig under dagen mitt i stan do hoppa w ett par vandringsbyxor, krita händerna i få mascara under ögonen när du svettas.
Sophie Odelberg mówi, że nawet jeśli chcesz zobaczyć i poprawić swoje naturalne właściwości, możesz to zrobić.
- Jeśli masz baterię, nie musisz się martwić o to, że po pracy nie będziesz w stanie jej wyjąć. Jest to bardzo trudne. Kiedy mam 90 lat, wiem, że mam za sobą długie życie, kiedy jestem bardzo zmęczony. Jest to skitvackert ute w naturze i jest to bardzo trudne do osiągnięcia.
Sophies checklista - det här behöver du ha hemma!
- Brawo za to, że potrafisz się w tym odnaleźć.
- Förstärkningsplagg utifrån årstid. W tym celu należy włożyć do pojemnika dużą ilość wody, aby się nie zranić.
- Jest to bardzo dobre rozwiązanie. Nawet skaljacka i skalbyxor.
- Mössa och vantar, beroende på årstid.
- Dubbla strumpor. Jeśli nie możesz się rozmyć, musisz wykopać dodatkową część strumienia. Jeśli nie masz ochoty na zakup skóry, możesz to zrobić za pomocą dubbla strumpor, ponieważ zmniejsza to ryzyko wystąpienia frustracji.
- Kniv, tändstickor i skavsårstejp
Zastanawiasz się, czy warto zwracać uwagę na to, co dzieje się w naturze? Oto trzy wskazówki Sophie Odelberg!
3 wskazówki dotyczące weekendowego wypoczynku na łonie natury:
Punkt wyjścia: Sztokholm.- Jeśli chcesz wybrać się w piątek, możesz udać się na wycieczkę do Åre w czwartek. Är du uppe och vandrar mellan fredag och söndag, åker du hem med nattåget och går direkt till jobbet på måndag morgon.
- Gillar du att klättra finns det många olika ställen som ligger omkring Stockholmsområdet. Po träningspasset uppe på en passande höjd eller klippa, a tält, mat samt champagne att lyxa med efter träningspasset uppe på en passande höjd eller klippa. Glöm inte att göra en mysig eld.
- Aby dostać się na siłownię i pospacerować po bandzie, możesz wziąć pendeln i przetestować sprężynę. Pomaga to w rozciągnięciu się w celu trafienia w przewód, który wcześniej nie był potrzebny. Na przykład w Kungsängen.
Foto: Sophie Odelberg. Spana in hennes hemsida här och Instagram här.
SHOPPA HÄR: Wszystko, czego potrzebujesz, aby dowiedzieć się więcej o friluftslivet
