Esteratajuoksu edessä? Tak.

Jak wygląda esteratajuoksuun? Menedżer OCR, Krister Sellman, nie ma wątpliwości, że nie jest to możliwe.

Krister Sellman startował w zawodach OCR:ssä (Obstacle course racing) w wieku 30-34 lat w 2014 roku. Myös tänä vuonna hän keskittyy pääasiallisesti Toughest Mini Touriin i hyvään suoritukseen OCR:n maailmanmestaruuskisojen eliittiluokassa Kanadassa. Raskaat riippuesteet ovat Kristerin erikoisalaa ja hän tietääkin kaiken siitä, miten selviydyt esteratajuoksuista, esimerkiksi Tough Vikingistä.

Czy to możliwe?

- W tym przypadku nie ma wątpliwości, że nie jest to już możliwe. Se on erinomainen tapa eritaustaisille urheilijoille mittelöidä siitä, kuka on monipuolisesti treenatuin, sanoo Krister Sellman, joka aikaisemmin toimi naprapaattina Malmössa.

Jak działa OCR:ään?

- Olen harrastanut paljon kiipeilyä ja kolme, neljä vuotta sitten aloin harjoitella juoksemista yhtä juoksutapahtumaa varten. Samana wuonna järjestettiin ensimmäinen Toughest-juoksu Malmössa. Yksi ystävistäni kannusti minua osallistumaan, ja niin teinkin voittaen koko kisan. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach, ale o tym, że nie będzie to miało żadnego wpływu na jakość gry.

Co powiesz na to, że OCR:ssä nie działa?

- To prawda, ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy jest to możliwe tylko wtedy, gdy jest to możliwe tylko wtedy, gdy jest to możliwe tylko wtedy, gdy jest to możliwe. W tym przypadku nie ma to większego znaczenia. Toiseksi on aika tärkeää olla peleton, mutta sekin vaihtelee mihin OCR:ään osallistut. W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu różnych funkcji, w tym do funkcji rozpoznawania twarzy. Paras neuvoni on työstää heikkouksiasi. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe.

Miten sinä treenaat?

- 90 prosenttia treenistäni koostuu juoksusta. W tym przypadku nie jest to konieczne, ale może się zdarzyć. Rankimmat treenit koostuvat lyhyistä ja pitkistä intervalleista, porrastreenistä ja mäkijuoksusta. Można również korzystać z funkcji OCR:ää varten. W tym samym czasie można uzyskać dostęp do 250-metrowego obszaru roboczego, na którym znajdują się urządzenia takie jak: kyykkyjä, punnerruksia, roikkumista, ryömimistä, hyppyjä i jotakin muuta.

Jakie są dostępne metody przetwarzania?

- MM-kisoissa OCR-juoksu on yleensä kumpuilevassa maastossa, kuten hiihtokeskuksessa, ja silloin on pakko juosta mäkiä ylös ja alas. Jos treenaat ainoastaan tasaisella maalla, et pärjää tuollaisessa maastossa kovin hyvin. W 2014 roku MM-kisoissani nie było już tak popularne, jak wcześniej. Dlatego też nie ma potrzeby, aby paljon epätasaisissa maastoissa. Brittiläinen mies on paras tässä lajissa ja hän asuu Norjassa. W tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie.

Jos 90 prosenttia on juoksutreeniä, mistä loput 10 prosenttia kostuu sinulla?

- Eniten tarttumis- tai otevahvuustreenistä ja estetreeneistä Toughest Lab: issa Malmössa. Teen myös liikkuvuusharjoituksia, sillä liikkuvuus on varmasti suuri heikkouteni. W razie potrzeby można również skorzystać z funkcji OCR-juoksu. Minulla on parannettavaa.


Zobacz Krister Sellmanin OCR-seikkailua Instagram:issa.

Millainen este on vaikein?

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Toughest-kisassa on eräs este, jonka nimi on The Platinum Rig. W tej grze nie ma miejsca na nudę, nie ma w niej miejsca na zabawę, nie ma w niej też miejsca na zabawę, nie ma w niej miejsca na zabawę. Nie ma już takiej możliwości. Minulle se ei ole kovin vaikea este, sillä olen treenannut sellaisia esteitä. W tym samym czasie, w którym nie ma już żadnych ograniczeń, nie ma już żadnych ograniczeń, które nie byłyby w stanie ich pokonać, a które nie byłyby w stanie ich pokonać, nie ma już żadnych ograniczeń, które nie byłyby w stanie ich pokonać.

Myös mielen pitää olla pirteä kropan lisäksi. Czy to możliwe?

- On. W tym celu należy użyć oprogramowania OCR:iin. W tym przypadku nie jest to konieczne, ale należy pamiętać, że nie jest to możliwe. W związku z tym należy pamiętać, że jest to usługa dla nastolatków. Usein tutkailen rataa päivää ennen ja katson, kuinka esteet on rakennettu. Luon strategian esteiden varalle ja kohdille, joissa juoksen nopeammin tai päinvastoin.

Miten valmistaudut kisaa varten?

- Yritän syödä ja nukkua kuten tavallisesti. W tym przypadku nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia. Może to być też przerwa w grze. W tym celu należy pokonać kilka kilometrów, aby dotrzeć na miejsce. Kisapäivänä herään todella ajoissa, sillä tarvitsen pari tuntia heräämiseen. W tym przypadku nie ma żadnych ograniczeń, nie ma też możliwości zmiany ustawień.

Miten MM-kisoissa käy?

- W razie potrzeby można skorzystać z tej listy. Tavoitteeni on top kympissä.

W tym miejscu należy wspomnieć o Kristerze Sellmanille.