5 najlepszych tras dla ekspertów

Czy masz ochotę na podróżowanie? Skorzystaj z najlepszych wskazówek Mirandy Kvists na temat różnych stylów życia i obcego terroryzmu.

Traillöperskan Miranda Kvist przeszła od klasycznego asfaltsnötare do upplevelsefantast av rang. Hon har har blivit utnämnd till en av Sveriges most vältränade doldisar och en högintensiv inspiratör till traillöpning. Czy masz jakieś wskazówki, co zrobić, aby w pełni cieszyć się życiem i naturą? Szczęść Boże!

1. Różnorodne treningi

- W końcu udało mi się dotrzeć na wiosenny taras. Förslagsvis börjar du på elljusspåret och letar dig sakta men säkert mot svårare och mer tekniskt svåra underlag, säger Miranda Kvist, som driver Team Nordic Trail.

2. Korta steglängden

- Warto wybrać się na nartostradę i wybrać się na piekielny stok, nawet jeśli nie ma na to szans. Podłoże w terrarium jest zróżnicowane, dlatego warto skupić się na tym, co chcesz osiągnąć. Możesz za pomocą fördel sprężynować na krótkich schodach. Sprawdź hellre "snabba fötter" i "långa sega asfaltssteg".

3. Spring både uppför och utför

- Träna lika mycket på utförslöpning som uppförslöpning, så kommer du få kul i spåret! Wiele osób nie jest w stanie samodzielnie wykonać tego zadania. Nie musisz się o to martwić, bo tylko w ten sposób możesz osiągnąć sukces.

4. Pozytywne strony

- Postrzegaj terroryzm jako sposób na przetrwanie, a nie tylko jako niebezpieczną przeszkodę z ryzykiem na drodze do sukcesu! Mentalne biten ska du inte förringa. Tyvärr to większość osób, które nie są skłonne do ryzyka i nie są w stanie poradzić sobie w sytuacji, w której nie są w stanie poradzić sobie ze stresem. Należy zwrócić uwagę na to, aby nie dopuścić do utraty równowagi.

5. Wyciągnij i podnieś rękę do góry

- Najlepszym sposobem na wyciągnięcie ręki jest po prostu jej wyciągnięcie. Więc trzymaj się tego nosen pekar i hoppa på nya stigar! W ten sposób można uzyskać dodatkową windę, energię i mobilny telefon do czaszki. Ruszaj!