Nie musisz stosować żadnej diety odchudzającej, ani stosować żadnej innej diety, która pomoże Ci osiągnąć cel - 12 000 kcal dziennie to wszystko, czego potrzebujesz. Hälsogurun Martin Bach przedstawia najważniejsze wskazówki, jak osiągnąć maksymalne korzyści.
Martin Bach jest jednym z najbardziej znanych osobistych trenerów w Sveriges, który pomaga elitarnym klientom zmaksymalizować zyski, tak aby prywatni klienci mogli je osiągnąć w lepszej formie.
SHOPPA HÄR: Träningskläderna som tar dig till nya höjder
Ten senare ligger honom extra varmt om hjärtat och han har en lång erfarenhet att pusha klienter att vinka hej då till onödiga kilon. Abyś mógł osiągnąć swój cel, ważne jest, abyś był w stanie go osiągnąć, a motywacja nie była zbyt silna.
- Bardzo ważne jest, abyś osiągnął tak wiele celów, jak to tylko możliwe, abyś osiągnął sukces i osiągnął cel. Ale nie skupiaj się tylko na wzroście. Warunki mogą być znacznie lepsze i średnie, ponieważ minskar widzi więcej. Se till helhetsbilden, mówi Martin Bach. 
Stirra dig inte blind på vågen om ditt mål är att tappa kilon. Känn in stället efter hur kroppen känns och om kläderna sitter annorlunda.
Co jest najważniejsze, aby dowiedzieć się, czy masz najlepszy sposób na zdobycie nowych umiejętności?
- Zastanów się nad tym, co przyniesie rezultat, i pomóż innym, którzy wiedzą, co człowiek robi. Należy zachować ostrożność, aby osiągnąć sukces. Jeśli nie jesteś pewien, czy możesz zachować swój styl życia. Men du kommer behöva kämpa. Jeśli jesteś zainteresowany znalezieniem pracy, musisz to zrobić. Jeśli się nie uda i nie przyniesie to oczekiwanych rezultatów, będziesz mieć motywację, by znaleźć pracę, która Ci na to pozwoli.
Martin Bach przeszedł przez całą drogę, aby osiągnąć pewien poziom wiedzy na temat viktminskningu.
- Chodzi o to, że może to być bardzo trudne dla osób, które chcą się nauczyć, jak radzić sobie z chorobą. Możesz osiągnąć ten sam efekt, jeśli nie jesteś w stanie pracować w krótszym czasie. Jest to absolutnie najłatwiejsze do osiągnięcia. Dzięki temu wszystkie podróże są beztroskie!
Maxa förbränningen
Martin Bachs to najlepszy sposób na osiągnięcie sukcesu:
1. Gå 12 000 steg om dagen
- Jest to bardzo ważne, ponieważ pozwala na prowadzenie działalności przez cały dzień. Vill du bli av med fett räcker det inte att sita på spinningcykeln några gånger i veckan och sedan vara still resten av tiden. Każda osoba, która ma nieruchomą altanę i jeździ autobusem lub pracuje na etacie, zarabia od 3 000 do 5 000 dolarów dziennie. Det räcker inte. Fram med stegräknaren, den finns in klockor, aktivitetsband och säkert in din telefon, och börja räkna. Vardagsmotionen is ovärderlig.
2. Trwające rozmowy
- Jeśli chcesz uzyskać dostęp do połączeń telefonicznych, możesz skorzystać z interwałów. Och arbeta med aktiv vila. W ten sposób można osiągnąć najwięcej. W zależności od tego, czy stosunek arbeta/vila wynosi 1:3, będzie to wiosna, minuta i powerwalka. Interwały to wzmocnienie i poprawa warunków w doskonałej kombinacji.
3. Räkna plus i minus
- W przypadku, gdy jesteś bardzo zmęczony, nie musisz się martwić o to, czy będziesz w stanie lepiej się odżywiać. Nie ma potrzeby, abyś kupował matę do golenia lub kaloryfery, ale musisz mieć pewność, że wszystko jest w porządku. Överslagsräkna och var medveten om hur du ska äta men krångla inte till det för mycket.
4. Z pomocą tillskott
- W momencie, gdy kończą się koszty, a kończą się transakcje, można rozpocząć transakcję. W ten sposób można znaleźć energię, która jest kaloryczna i ma pozytywny wpływ, a nie tylko bieffekter. Przykładem może być Koffein.
Na stronie internetowej Martina Bacha można dowiedzieć się więcej o jego synergii w zakresie treningu i hartowania.
