Znajdź przyjemne spędzenie czasu z Josefine Forsbergs

Fitnessmodellen Josefine Forsberg trenuje na co dzień. Tutaj znajdują się 3 łóżka.

Ret ryggen! Dobry trening to taki, który ma miejsce w trakcie pracy, po tym, jak pusty andet odsunie się na bok, zapewni mobilność, wzmocni kontrolę nad krokami i ustabilizuje równowagę.

Modelka fitness Josefine Forsberg, która była jedną z najbardziej znanych modelek w Sportamores podczas wyjazdu do Barcelony, jest bardzo zadowolona.

- Pozwolono na to, aby kroppen znalazł się w nienaturalnej pozycji, po tym jak cały zegar został zapisany w komputerze na koncie. W związku z tym dobrze jest podnieść temperaturę i dać kropkom możliwość wzmocnienia. Większe zyski to większe zyski, a większe zyski to większe zyski, mówi hun.

LÆS MERE: Josefine Forsbergs 3 bedste maveøvelser bästa magövningar

Josefine Forsberg
Josefine Forsberg ma ponad 496 000 polubień na Instagramie. Możesz również znaleźć ją na @jossanforsberg lub na jej blogu. Foto: Privat

Lav Josefine Forsbergs 3 ulubione rzeczy do zrobienia w łóżku

1. Izolacje dla dzieci i młodzieży

Josefine Forsberg
- Próbuję Isolations każdego dnia, aby żyć lepiej w rygradzie i nakken. Jest to związane z tym, że jest to "kroppen på plads". To, że rano poznałem Isolations, bardzo poprawiło moje samopoczucie. Foto: Privat

2. Rotacja przysiadów

Josefine Forsberg
Wyciągnij rękę za pomocą blikketa, jeśli chcesz opuścić ramię. Foto: Privat

LÆS MERE: Fitnessmodellens trzy najlepsze sposoby na worki

3. Ćwicz pasywnie po podciąganiu na skulderbladach

Josefine Forsberg


LÆS MERE: Skuteczny trening przez 30 minut