Fanny Ahlforin jest główną użytkowniczką Instagrama
Fanny Ahlforsilla na Instagramissa yli 30 000 seuraajaa, jotka kunnioittavat hänen vahvuuttaan ja kehon kontrollia. Tapasimme Fannyn ja kysyimme, miten hänestä tuli niin vahva!
W ciągu ostatnich 30 dni Fanny Ahlfors na Instagramie, dzięki współpracy z Instagramem @fanny_josefine, mogła w pełni wykorzystać swoją wiedzę i umiejętności.
Emme ole ainoita, jotka vaikuttuvat hänen taidoistaan. Fannylla ma niecałe 500 lajków na Instagramie i niecałe 30 000.
- Na Instagramie nie ma jednak wielu pozytywnych komentarzy, więc nie ma co się dziwić. Joskus joku voi huolestuneena varoitella minua olemaan varovainen jonkun liikkeen kanssa ja jotkut miettivät miksi teen näitä liikkeitä. Vastaus on se, että haluan pitää hauskaa kun treenaan! Sen vuoksi leikittelen liikkeiden kanssa, esimerkiksi kun tein painollisia leukoja salilla ja minulla oli kaikki kevyet ja isot painolevyt painona, ne painoivat yhteensä 25 kiloa(video TÄÄLLÄ).
Tapaamme Fanny Ahlforsin kiipeilykeskuksessa. Hän on vakioasiakas kiipeilykeskuksissa, joissa hän viettää monia tunteja harjoitellakseen uusia liikkeitä.
- Olen utelias ja haluan testata uusia asioita. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. En näe itseäni kaikkein vahvimpana tyttönä, treenaan sen takia, että treenaus on hauskaa, voin siitä hyvin ja haluan nähdä mihin kehoni pystyy. Teen muutamia videoita treeneistäni, koska se on hauskaa, mutta videot eivät ole pääosassa.
Fanny Ahlforsin keskivartalon lempiliikkeistä on tämä, jossa käytetään tankoa vatsalihaspyöränä. Nie pomagaj w oglądaniu filmów, ale zobacz, jak to wygląda. Kokeile!
Fanny Ahlforsista nie ma nic do powiedzenia na temat tego, co dzieje się na świecie, ale nie ma nic do powiedzenia na temat tego, co dzieje się na świecie. Jest to bardzo aktywny zespół. Nuorempana Fanny vietti aikaansa tallilla hevosensa kanssa. 20-vuotiaana hän vaihtoi laitumet kickboxing-rinkiin. W Ruotsin nie ma już miejsca na żadne wyzwania, a na Itävallassa nie ma już miejsca na żadne wyzwania (nie ma już miejsca na żadne wyzwania!). Treenauksen ilo katosi ja Fanny jänni nyrkkeilyhanskat lepäämään ja kokeili lenkkikenkiä sen sijaan.
- Olen aina pitänyt juoksemisesta ja ajattelin, että minusta tulisi nopea juoksija. W związku z tym sponsoring Lidingöloppet-juoksutapahtumaa perustimme juoksijaryhmiä myös töihin. Kärsin kuitenkin monista juoksuvammoista ja sen takia purkasin turhautumistani salilla monilla oudoilla tempuilla.
Fanny na swoim Instagramie pokazuje Helenę Falkistę, która ma na swoim koncie monografię z ćwiczeniami crossfit. Videolla Helena teki muscle up -liikkeen.
- Helena i minä nyrkkeilimme samassa ryhmässä i jo silloin hän inspiroi minua suuresti. Inspiracją są mięśnie kokeilemaan. Luulin, että liikkeessä yhdisteltäisiin vain leuanveto ja dipit, kaksi liikettä, jotka osasin, mutta muscle up oli paljon vaikeampi kuin mitä kuvittelin.
Fanny Ahlfors jest bardzo zadowolona z muscle up. W tym celu wykorzystała crossfit-urheilija Björk Odinsdotterilta. Fannya trenuje muscle upy w kolmen kuukauden ajan monesti viikossa.
- Joskus tulin työpaikan kokouksiin kädet täynnä magnesiumia koska olin ollut salilla harjoittelemassa. Dołącz do nas, aby dowiedzieć się więcej na temat działania magnezu. W ten sposób można uniknąć błędów. Menin salille usein siinä uskossa, että "tällä kertaa onnistun siinä", koska tunsin olevani niin lähellä onnistumista, mutta jokaisella kerralla sain mennä kotiin yhtä pettyneenä kun liike ei ollut onnistunut.
W Los Angeles, Fanny jest już w pełni sił, więc nie może się doczekać, by wyruszyć na plażę w Santa Monicassa.
- W tej chwili jest już w Azji, ale nie może się doczekać, aby ją zobaczyć. Na plaży w Santa Monicassa znajduje się wiele miejsc, w których można się zrelaksować i odpocząć. Muscle beachilla roikuin ja temppuilin renkaissa ja juuri siellä ajatus treenauksesta, jossa roikuttaisiin ja "temppuiltaisiin", syntyi.
Fanny Ahlfors jest bardzo zadowolona. - W związku z tym, że jest to bardzo trudna sytuacja, nie ma potrzeby, aby jej pomagać.
W tym samym czasie Extremfabriken-niminen paikka avasi ovensa. Se on vähän niin kuin aikuisten leikkipaikka, jossa voi kokeilla ninjatreenejä. Fanny testasi paikkaa heti ja onkin viettänyt lukemattomia tunteja siellä, muun muassa selvitäkseen Salmon Ladderista. Nykyisin suoritus näyttää todella helpolta Fannyn näyttäessä mallia.
Sopiiko ninjatreeni kaikille?
- Fannyn nie jest w stanie pomóc Fannyn. Ninjatreeneissä on paljon hyppyjä ja loikkauksia. Nie ma tu miejsca na żadne inne pytania czy wątpliwości. Nie ma tu żadnych przeszkód.
Czy to możliwe?
- W większości przypadków jest to Extremfabrikenilla. W tym przypadku nie jest to konieczne. W ten sposób można uniknąć wielu wrogów, choć nie jest to łatwe. Liikkuvuus on mielestäni tärkeää ja priorisoin esimerkiksi joogatreenejä muutaman kerran viikossa, näin pidän kehostani huolta.
W jaki sposób można uzyskać pomoc? Tee jak renkailla! Nie ma nic lepszego niż wideo Fannyn. - Minulla on toivoton kehon kontrolli, mutta olen todella päättäväinen. Na Instagramie można zobaczyć, jakFanny Ahlfors nagrywa filmy wideo.
KIINNOSTAAKO NINJATREENI?
FANNY AHLFORSIN VINKIT ALOITUKSEEN
1. Ole rohkea ja mene kiipeilykeskukseen
- Etsi joku kiipeilevä henkilö ja seuraa hänen mukana treeneihin.
2. Ole kärsivällinen i harjoittele paljon!
- Tullessani Extremfabrikenille mietin monia asioita, joista en selviäisi. Azjaci są bardzo doświadczeni, ale nie są w stanie tego zrobić.
3. Ole luova
- W związku z tym, że nie ma tu miejsca na ninjasalia. Laita oma mielikuvituksesi peliin. Nie ma tu żadnych śladów treenauksen. Extremfabrikeniin meno tuntuu siltä kuin pääsisi leikkimaailmaan ja saan miettiä mitä kivaa tekisin päivän treenissä.
