Fanny Ahlfors ninjatrening er en suksess på Instagram

Ponad 85 000 mężczyzn polubiło Fanny Ahlfors na Instagramie i zachwyciło się jej stylem i kroplami. Widzimy, jak się stara i jak bardzo się stara!

Chins med bare to fingre som grep, armhevinger på romerske ringer som står på høykant, vertikale hopp opp en klatrevegg og gjennomføring av laksetrappen, det beryktede hindret in TV-programmet Ninja Warrior, som stiller ekstremt høye krav til styrke, smidighet og kroppsbeherskelse. Fanny Ahlfors, 30-latka ze Sztokholmu, na swoim koncie na Instagramie@fanny_josefine, pokazuje, jak wygląda jej życie.

Jest ostatnią osobą, której udało się zdobyć jego prestiż. W grudniu tego roku miał około 500 polubień na Instagramie. Teraz ma już ponad 86 000 lajków i antalletów.

- Uważam, że na Instagramie może być więcej pozytywnych komentarzy. Nikt z nich nie jest w stanie doradzić, w jaki sposób być silnym na danym poziomie, ani nie wie, w jaki sposób można go osiągnąć. Nieważne jest to, że nie będzie się dało tego zrobić, jeśli nie będzie się miało trenera! Nie będzie się też dało tego zrobić, jeśli nie będzie się miało chin w sklepie i nie będzie się miało wektplatera ważącego nawet 25 kilo (Se klippet HER!).

Spotkałem Fanny Ahlfors w Klättercentret w Telefonplan w Sztokholmie. Tutaj i w Extremfabriken w Järfälla są szybcy i mają dużo czasu na znalezienie nowych poziomów.

- Jest bardzo inteligentny i potrafi testować. Jeśli chodzi o klatkę piersiową, to jest ona bardzo ważna. Sam uważam, że jest to bardzo dobry pomysł, ale staram się, aby był on dobry, aby można było z niego skorzystać i zobaczyć, jak wiele można zdziałać. Gdy widzę, że nie ma żadnego filmu, który by to potwierdzał, jest mi bardzo miło.

Jedną z ulubionych rzeczy Fanny Ahlfors dla magenów jest to, że robią vektstang na kole. Jest to świetne rozwiązanie, gdy tylko ktoś się na nie zdecyduje. Sprawdź!

Fanny Ahlfors jest bezbłędna w tym, co robi, co jest rezultatem jej nieporadności, a także jej niewiarygodnego nastawienia do życia. W oppveksten był w stallen med hesten sin. W wieku około 20 lat zaczął trenować kickboxing. Po kilku latach, kiedy kickbokserzy i konkurranci w NM i verdenscupen w Østerrike (gdzie chcieli mieć wszystkie trzy kampery!) rozpoczęli boksowanie w tym roku. W tym czasie Fanny przeszła przez boksehansene, a Fanny wrzuciła do niego lpeskoene.

- Jeg har alltid like å løpe og trodde at jeg skulle bli en rask løper. Når jobben min, revisjonsfirmaet PwC, ble sponsor til Lidingöloppet fik vi løpegrupper på jobben der jeg gikk med. W ten sposób udało mi się pozyskać løpeskadera, który przyniósł mi wiele frustracji i radości z pracy w studiu szkoleniowym.

Pewnego dnia Fanny zamieściła na Instagramie filmik, na którym Helena Falk, czołowa bokserka i najlepsza zawodniczka crossfitu, wykonuje ćwiczenia mięśniowe.

- Helena i ja ćwiczyliśmy w tej samej grupie i było to dla nas wielką inspiracją. Kiedy zacząłem ćwiczyć muscle upy, zainspirowało mnie to do tego, by samemu zacząć ćwiczyć. Zauważyłem, że ćwiczenia na mięśnie mogą być wykonywane jednocześnie z podciąganiem i dipami, a także z ćwiczeniami, które mogą być dla mnie bardzo pomocne.

Fanny Ahlfors nie mogła się doczekać, aż zacznie robić muscle upy i zaangażowała do pomocy crossfitową Björk Odinsdottir. Podczas treningów Crossfit Nordic Fanny wykonała aż trzy podciągnięcia, co dało jej trzy miesiące przerwy.

- Noen ganger kom jeg til møter på jobben med magnesium på hendene fordi jeg hadde vært på treningssenteret og trent. Enkelte dager kunne jeg ikke bære en kasse ettersom jeg hadde så vondt. Kopalnia Hendene była wspaniała i dobra. Flere ganger gikk jeg til treningssenteret med en overbevisning om at denne gangen skal jeg klare det" ettersom det kjentes så nære, men måtte dra hjem like skuffet hver gang når det fortsatt ikke gikk.

Po powrocie do Los Angeles Fanny usiadła w studiu treningowym na plaży Muscle w Santa Monica.

- To był pierwszy raz, kiedy tam przyjechałem i było mi bardzo miło, że nie wiedziałem, jak się do tego zabrać. Ale kiedy już wszystko się ułożyło, zacząłem się zastanawiać, skąd wziąć na to pieniądze. Gdy tylko będę wisiał i mówił w kółko na plaży Muscle, nie będę mógł się doczekać, by się o tym przekonać.

LES MER: Nie ma co się zastanawiać!

Fanny Ahlfors trenuje przez cały dzień, aby znaleźć swój cel. - Treningi nie dają możliwości podciągania się na rękach, ale nawet wtedy jest to przyjemne, mówi.

W październiku w Forjor pojawił się Extremfabrikken, który jest świetnym miejscem dla wszystkich, którzy chcą trenować ninjatrening. Fanny jest bardzo pracowita i ma bardzo dobry timer, dzięki czemu nie musi się martwić o to, że nie będzie w stanie go znaleźć.

Czy ninjatrening jest dla wszystkich?

- Jeśli jesteś skadetem lub masz problemy ze skuldrene, możesz być na to gotowy. To moja nadzieja i spryt w ninjatreningu. Należy zwrócić uwagę na to, czy kropla jest czysta i czy uzupełnia się ze stylem. Są one bardzo wytrzymałe, a ich dobra jakość może być bardzo wysoka.

Czy jest to dobry sposób na trening?

- Zależy mi na tym, aby to zrobić i to zrobić w Extremfabrikken. Tak więc, jeśli to przejdzie, będzie to dla mnie bardzo ważne. Może się to zdarzyć nawet wtedy, gdy nie ma już miejsca na akwizycję. Mobilność nie jest tym, co wydaje mi się bardzo ważne, a priorytetem jest dla mnie przejście przez kilka treningów jogi, aby móc się rozwijać.

Skal du søke til Ninja Warrior i år?

- Tak. Jest to największa przeszkoda, jaką można napotkać. W niektórych przypadkach, gdy jest to bardzo trudne, a ja mam pracę biurową, muszę ugryźć się w pewny kęs, aby przekonać się, że jest to bardzo trudne do osiągnięcia. Trenuję, bo wiem, że to jest dobre i sam to zrobię.

Czy jest jakaś broń do wynajęcia? Kup armhevinger w ringerze w stedet! TUTAJ możesz zobaczyć filmik ze zdjęciami. - Mam solidną kontrolę kropelkową, a także przednią i tylną broń, która jest bardzo mocna. Når jeg legger opp et kult klipp på Instagram vet ikke følgerne at jeg ofte kjemper mange timer for å få til akkurat den øvelsen, sier Fanny Ahlfors.

CZY CHCESZ NAUCZYĆ SIĘ NINJATRENINGU?

FANNY AHLFORS PODAJ WSKAZÓWKI, JAK WEJŚĆ DO GANGU

1. Jak dostać się do klatki schodowej?

- Finn noen in ditt område som klatrer og heng deg med på en økt.

2. Bądź modny i daj z siebie wszystko!

- Kiedy przyjechałem do Extremfabriken, okazało się, że jest wiele rzeczy, których szukam, a które mogą mi pomóc. Może to oznaczać, że jest to coś wspaniałego, ale tak naprawdę nie ma w tym nic dziwnego.

3. Bądź kreatywny

- Jeśli masz w sobie ninjasentera, możesz znaleźć coś, co możesz zrobić w ramach tego treningu. Bare fantasien can sette en stopper. Treningi są bardzo przyjemne. Når jeg kommer til Ektremfabrikken kjennes det som å komme til et lekeland og jeg lurer på hva jeg kan finne på for noe gøy akkurat i dag.