Czy jest ktoś, kto chciałby zmienić kakao na frukost?

Kakor är något de flesta av oss förknippar med fika. Men de här sockerfria kakorna innehåller bara nyttigheter - så att du kan äta dem till frukost (faktum är att de heter just frukostkakor). God morgon!

Frukostkakor

(12 stora kakor)

• 3,5 dl havregryn
  
  
• 2 mogna bananer (mosade till en krämig massa)
  
  
• 0,5 dl russin eller torkade tranbär
  
  
• 0,5 dl hackade valnötter
  
  
• 2,25 dl osötat äppelmos
  
  
• 1 msk vaniljextrakt
  
  
• 1 msk malen kanel

Do góry:

Sätt ugnen på 175 grader. Blanda de mosade bananerna, havregrynen, russinen/tranbären och valnötterna i en skål. W większej skali, blanda äppelmoset, kanelen i vaniljextraktet. Häll sedan over äppelmosblandningen i skålen med bananmoset, blanda ihop till en deg och låt dra in 10 minuter. Klicka ut kakdegen på en bakplåt klädd med bakplåtspapper. Rozpocznij w ciągu 30 do 35 minut, aż kakorna będzie gotowa do użycia. Odczekaj dwie minuty przed rozpoczęciem serwowania.