Fem fettrika mål att hugga in på

Fett jest często minusem w matsammanhang men det finns bra varianter du inte ska undvika.

Może to zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi, raka szyjki macicy lub udar mózgu. Większa część płodu, która znajduje się na ostrzu, brzuchu, smukłej sylwetce, koronie i wielu innych deserach, jest bardziej podatna na choroby układu krążenia. I jeszcze jeden fetter, który pomaga w schłodzeniu witamin, jest bardzo dobry i pomaga w tym, aby kroppen działał dobrze. Jest to przykład składników o wysokiej zawartości składników odżywczych.

Avokado. Kallas inte "smörpäron" för inte. Jest to pełnowartościowy składnik, który pomaga w produkcji kolestrolenu. Jest bardzo wygodny w użyciu.

Ägg. Jest to dobry i zdrowy dodatek do białek, a także do innych składników odżywczych.

Olivolja. Podstawowy składnik diety Medelhavsdieten, który jest bardzo bogaty w oleje. Pełne bra fetter, men också mycket kalorier så den ska användas med måtta.

Uwaga. Złożone mandaryny, walonki i pistolety są podstawową wartością w nötskålen. Mandaryny są bogate w witaminę E i kwasy omega 3, które znajdują się w walcach. Jeśli masz absolutną pewność, że wszystko jest w porządku, możesz skorzystać z pistagevarianten.

Fet fisk. Jeśli jesteś w stanie zrobić to za darmo, możesz łowić laksę, tonfiske, sardynki, makrill lub foreller. Jest to najlepszy sposób na to, by w ogóle zacząć łowić ryby.