Jeśli chcesz iść na siłownię
Lata dig, lata dig, lata dig, lata dig, lata dig tänker du eftersom din PT präntat in det i ditt huvud. Det stämmer, men här är fem andra saker du ska undvika om du vill få månadskort till gymhimlen.
Można też zajrzeć do biblioteki lub pooglądać skoskydden na tandläkaren. Świat jest pełen skrivna och oskrivna regler. Tak samo na siłowni. Jest to najczęstszy błąd, który możesz popełnić, aby uzyskać przyjazną atmosferę na siłowni.
1. Jak używać płynów do pływania na siłowni?
Aby dowiedzieć się, czego brakuje, trzeba się postarać, ale nie jest to łatwe, jeśli nie chce się tego zrobić z maski. To bardzo miłe i przyjemne. Vi lovar.
2. Pomoc w uzyskaniu najlepszego zaufania
W wielu siłowniach panuje pośpiech, ponieważ są one trudne do opanowania przez masażystów i można bez problemu wykonać okrążenie między kilkoma stacjami i samemu wykonać masowy trening. W żadnym wypadku nie jest to konieczne, jeśli nie jesteś w stanie zrobić tego samodzielnie. Jesteś w piaskownicy, jesteś na siłowni z innymi ludźmi.
3. Wewnątrz ställa tillbaka utrustningen rätt
"Albo w ogóle nie ruszaj się z domu, bo jesteś zmęczony". Wszystkie te ćwiczenia są łatwe do wykonania, ale często nie można sobie wyobrazić, że w ogóle nie można wykonywać ćwiczeń na siłowni, nawet na mięśnie brzucha czy biceps.
4. Maska do ćwiczeń
To, jak często używasz telefonu na siłowni, jest bardzo trudne. W ten sposób możesz przewijać i trenować brzuszki. Jesienią nie musisz siedzieć w masce. Po prostu nie musisz się ruszać, bo to nie przeszkodzi Ci w założeniu maski i jej przesunięciu. Hej, nawet jeśli nie wiesz, jak to zrobić, to nie musisz tego robić bezpośrednio!
5. Wskazówki, które pomogą
Istnieje wiele miejsc, w których wskazówki mogą być łatwiejsze niż na siłowni. Både opåkallade i efterfrågade. Jeśli dasz radę lub pomożesz komuś, zastanów się, czy ktoś we fråga będzie miał rację, a może nie będzie miał nikogo, kto jest w zestawie. Wszyscy mają takie samo podejście do tej sprawy. Co możesz zrobić? Och är du ute efter att ragga, ha lite finess.
