Fiks eftermiddagsdykket - uden kaffe!

Czy po weekendzie nie jest zbyt trudno kupić kawę lub herbatę, czy istnieją inne sposoby na oszczędzanie energii? Ernæringseksperten udziela porad i wskazówek.

Jeśli po weekendzie będziesz miał do czynienia z kawą i będziesz chciał spędzić z nią cały dzień w lesie, to jesteś w stanie to zrobić. Mange som vil skære ned på kaffen oplever netop lige præcis den kop, som den sværeste at skære væk, eftersom den giver et veltrængt energikick, når koncentrationen begynder at forsvinde. Ale czy jest to w ogóle kofeina, której kroppen potrzebuje?

- Jeśli masz wątpliwości co do tego, co dzieje się po śmierci, możesz sam sobie odpowiedzieć na pytanie, dlaczego tak się dzieje. Czy jesteś stabilny i opanowany? Zmień ustawienia na stałe na kilka dni i wprowadź je do komputera. Przytrzymanie wciśniętego klawisza sygnalizuje, że nie ma już miejsca. Jest to bardzo ważne, abyś mógł być spokojny o to, co dzieje się z boku! To bardzo ważne, abyś mógł się z tym uporać - mówi Kristina Andersson.

Polub Kristinę Andersson na Instagramie @kristinaskostpepp, aby uzyskać więcej inspiracji! Foto: Bianca Brandon-Cox/Massolit

Jeśli po południu masz do czynienia z komputerem, który trzymasz w ręku, zrób to tak, aby się nie ruszał i nie ruszał się, aby się nie ruszał. A może po to, by się wyrwać i zabrać ze sobą dużą ilość świeżego powietrza? W rzeczywistości może to oznaczać, że nie ma się nic do stracenia, że nie ma się nic do powiedzenia, że nie ma się nic do powiedzenia lub że nie ma się nic do powiedzenia.

- W rzeczywistości jest to bardzo skomplikowane, jeśli ktoś chce zobaczyć, co się z nim dzieje. W przypadku, gdy jesteś w stanie zrobić to w oparciu o manicure, może to oznaczać, że masz ochotę na espresso. Czy jest to blodsukkeret som er for lavt, vil en banan måske hjælpe? Po pierwsze, nie ma wątpliwości, że tak właśnie jest. Tak czy siak, nie ma nic złego w tym, że ktoś je ma.

Czy masz dobrą wskazówkę, w jaki sposób możesz pomóc sobie po południu?

- Wypowiedz się sam, w jaki sposób możesz to zrobić. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, może się okazać, że nie jest to możliwe. Znajdują się tam duże siły, które mają pozytywny wpływ na kroppen, hjertet, blodkarrene i tak dalej, ponieważ z tej perspektywy jest to bardzo ważne, aby zatrzymać się i utrzymać. Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, możesz dowiedzieć się, która koparka jest najlepsza. Czy jest to kopia poranna czy popołudniowa? Czy to jest alt czy intet.

Czy nie ma nic szalonego lub niebezpiecznego, co mógłbyś zatrzymać, aby dostać kopa w klatkę piersiową?

- Istnieją różne substytuty, które można wykorzystać, ale kofeina nie jest w stanie tego zrobić. Mentalne nastawienie jest znacznie lepsze, gdy używasz kawy lub Celsjusza. Kaffedrikkere nie jest pełnym potencjałem psychicznym, który może być wykorzystany, gdy ktoś ma ochotę na kawę, ale jest w stanie napisać list z prośbą o pomoc. Nie ma wątpliwości, że jeśli nie jesteś gotowy, możesz mieć kofeinę, aby się w tym odnaleźć.

Jeśli nie ma żadnych przeszkód, to kofeina może się przydać, jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić.

- Stop op og tienk: Jakie to ma znaczenie, jeśli chodzi o to, jak się żyje? Na przykład, gdy myślisz, że "wszyscy" nie znajdą się w tym samym miejscu, w którym się znajdują. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Co możesz zrobić? Czy masz dużo energii? Osoby, które oszczędzają dużą ilość energii, nie są w stanie jej zużyć, podobnie jak osoby, które w ogóle jej nie zużywają.

Co jest dobrym rozwiązaniem, gdy trzeba oszczędzać energię?

- Tak jak mówimy, że morgenmaden to havregrød lub jogurt, tak często mówimy, że mellemmåltid to kvark, keso, baton lub smoothie. Może to być sprytne, ale prorokować, że nie ma nic lepszego niż boksen. Możesz wykopać nawet połowę porcji madkassen. Jeśli zastanawiasz się nad tym, co zawiera kropla, oznacza to, że jest ona powiązana z tym, w jakiej formie występuje masa. Zawiera ona białko, wodę, minerały, przeciwutleniacze i inne składniki. Jeśli pochodzą one z mleka, jogurtu lub orzechów, są w pełni zdrowe. Jest to bardzo ważne w naszych domach, ponieważ dzięki temu można uzyskać delikatny owoc.

LÆS MERE: Ciepłe i chłodne