Znajdź siłę i styl w jodze
Stefan Ericsson, który prowadzi konto na Instagramie @absolutstefan, twierdzi, że jest to super-sejf z ciągłym zachowaniem dla eksternistycznych bodźców do uprawiania joggingu.
SHOP HER: Wszystko, czego potrzebujesz do joggingu
Kiedy człowiek spotyka się ze Stefanem Ericssonem, nie ma wątpliwości, że jego życie jest pełne i harmonijne. To mentalna podstawa harmonii. Przez wiele lat był ambitnym sportowcem, który bardzo dbał o kondycję fizyczną i stale miał silną potrzebę reagowania na inne bodźce. Starała się jak najlepiej wykorzystać mięśnie i zaspokoić swoje potrzeby w jogasalen.
- Najbardziej interesował mnie aspekt fizyczny w jodze. Znalazłem w tym trochę prawdy, ale to był koniec. Wszyscy byli tacy sami i mieli bardzo dużo miejsca do siedzenia. Gdy otworzyłem oczy na życie i wszystkie jego aspekty, zainteresowałem się filozofią medytacji. W jaki sposób możesz być tak silny i widzieć wszystko w tym samym czasie?
To, co zaczęło się jako dobra przerwa od długiej pracy nad fitnessem, zaczęło się między innymi od jogatreningu w Himalajach. Joga stała się dla niego stylem życia i pełnowartościową pracą.
- Była to duża, wąska droga, którą można było ukraść. To był bardzo trudny okres, ale nadszedł czas, kiedy zacząłem medytować i ćwiczyć jogę. To była dla mnie rutyna, mówiła mu i forsowała:
- To genialne rozwiązanie. Poświęciłam dużo czasu na to, żeby się uspokoić i rozluźnić. To był mój najważniejszy punkt, w którym można było obserwować, co się dzieje w kroppen i jak się z tym uporać.
Stefan Ericsson nadzoruje w Sats w Sztokholmie i w różnych studiach joggingowych. Na co dzień zajmuje się jogą w Sandhamn w Sztokholmie. Dowiedz się więcej o ham HER.
Joga to tylko sposób na znalezienie prawdziwej drogi. Jest to również dobry sposób na to, aby się rozwijać, np. ćwiczyć, ćwiczyć z elastycznością i poprawić swój styl.
Stefan Ericsson chce, aby wielu ludzi, którzy są "silni na siłowni", zaczęło ćwiczyć w ramach jogatime, ponieważ w ten sposób radzą sobie ze statycznym stylem. Jak sam mówi, jest żywy, dynamiczny i statyczny. Jest to bardzo ważne, aby stylizować swoje ciało w sposób dynamiczny i statyczny, do czego joga jest dobra.
- Joga jest langsommeligt. Jeśli ważysz nawet 400 kilogramów, nie będziesz miał z tym problemu. Joga sprawia, że człowiek jest langsomt op. Jest ona niezbędna do tego, aby się wyciszyć i pozostawić pełne picie. Ktoś, kto jest bardzo silny, mówi "Oh, jak to się skończy", ale to jest bardzo ważne, bo to się skończy. Lyt til kroppen! Każdego dnia możesz być szczęśliwy, a każdego dnia możesz nie być szczęśliwy, westchnął do siebie i dodał:
- Fleksibilitet er beundringsværdig, men styrke og fleksibilitet sammen, er det bedste.
Czy wiesz, w jaki sposób możesz poprawić swoją kondycję dzięki jodze? Tutaj znajdziesz 6 najlepszych wskazówek Stefana Ericssonsa na temat jogi.
LÆS MERE: Joga dla początkujących
