Finowie i styliści jogi
Stefan Ericsson, który prowadzi konto na Instagramie @absolutstefan, wspiera go, gdy ten chce być superselgerem ze stałym bodźcem do uprawiania joggingu.
SHOP HER: Jak trenować jogę?
Stefan Ericsson jest przekonany o tym, że jego życie stało się spokojne i harmonijne. Jest typowym człowiekiem harmonii. Przez wiele lat był ambitnym samcem, który uważał, że jest w stanie trenować i miał silną skłonność do ciągłego reagowania na bodźce. Najwięcej czasu poświęcił na trening siłowy, a także na zrobienie zdjęć podczas joggingu.
- Interesuje mnie przede wszystkim fizyczny aspekt jogi. Nie mogę sobie wyobrazić, że coś się skończyło. To jest wszystko, co trzeba zrobić w takiej sytuacji. Når jeg så holdning hennes til livet og alle rundt seg ble jeg interessert i den filosofiske delen, meditasjonen. Jak człowiek może być silny i widzieć wszystko w jednym miejscu?
To, co zaczęło się jako behawioralna awantura z powodu treningu, trwało do blant annet en yogautdanning w Himalajach. W tym dniu joga stała się dla niego stylem życia i pomocną pracą.
- To był bardzo duży pokój, który można było ukraść. To był bardzo trudny moment, ale to było dobre, gdy zaczynałem od jogi i medytacji. Når det ble en rutine for meg, sier han og fortsetter:
- To jest szybkie rozwiązanie. Zacząłem się zastanawiać, jak się za to zabrać i jak się za to zabrać. Jest to najbardziej interesujące, ponieważ można obserwować, co się dzieje w kroppen i jak człowiek może sobie z tym poradzić.
Stefan Ericsson jest nauczycielem w Sats w Sztokholmie i w wielu prywatnych studiach jogi w Szwecji. Od niedawna jest również jogatimerem w Sandhamn w Sztokholmie. Les mer om ham HER.
Joga to tylko sposób na znalezienie wolnego miejsca. Jest to również użyteczny sposób na oparcie się na pracownikach, znalezienie pracy i oparcie się na stylistyce.
Stefan Ericsson chce, aby wiele osób, które są "siłownią", zaczęło ćwiczyć jogę, ponieważ zajmuje się to bardziej statycznym stylem. Jak sam mówi, jest to zarówno dynamiczne, jak i statyczne. To daje możliwość stylizowania kroków w sposób dynamiczny i statyczny, a joga jest wspaniała.
- Joga jest długa. Jeśli wykonujesz martwy ciąg z ciężarem stu kilogramów, nie musisz tego robić. Joga jest langsomt opp. Człowiek może się nauczyć, jak się ruszać i jak w pełni wykonywać ćwiczenia. Ktoś, kto jest najbardziej wytrwały, mówi "to nie jest takie proste", ale to bardzo ważne, że można to zrobić, bez względu na pogodę. Hør på kroppen; en dag er du lengre fra og en dag er du nærmere, sier han og fortsetter:
- Fleksibilitet er beundringsverdig, men styrke og fleksibilitet sammen er det beste.
Czy nie masz ochoty nauczyć się jogi? Tutaj znajdziesz 6 najlepszych wskazówek Stefana Ericssona dla początkujących.
LES MER: Behagelig yogaøkt for hele kroppen
