Rewolucja fitness już nadeszła!

Fitnessowa rewolucja! Oto książka o crossfitatletach i tancerzach Karla Dyalla. Opowiada o funkcjonalnym treningu inspirowanym crossfitem, który jest wystarczająco intensywny.

Funkcjonalne treningi wzmacniają mięśnie, dają dobre samopoczucie i funkcjonalny trening. Crossfit jest formą treningu, która została stworzona z myślą o osiągnięciu sukcesu - Karl Dyall napisał o tym książkę Fitnessrevolution.

- Ta książka jest przeznaczona dla osób, które są szybkie, zachowują się w sposób naturalny lub są w stanie udowodnić swój typ treningu, ale nie są w stanie sprawdzić, czy jesteś w stanie to zrobić, mówi Karl Dyall, który napisał tę książkę wspólnie z trenerem Robertem Stasińskim.

Jak przekonać się, że będzie to skuteczny sposób na maksymalne wykorzystanie kropli?

- Zróżnicowana wartość i intensywność!

Skąd wiadomo, że crossfit jest tak dobry?

- Po tym, jak przeszedłem przez długi okres czasu. Wszyscy byli znani z innych dyscyplin sportowych, a dansen był dla nich najlepszym wyborem. Dansen zapewnił mi relację, która sprawiła, że nie musiałem się długo zastanawiać.

Czy jest to największa próba kontaktu z ludem?

- Wszystkie te działania są świadome, a dla wielu z nich prowadzą one do powstania i rozwoju. Wszystko to jest zależne od tego, czy dana osoba jest w stanie się poruszać, czy też nie. Ludzie ignorują większość kosztów, ale jest to bardzo ważne.

Co jest Twoim absolutnym faworytem?

- Tylko nie jest to rodd, bo jestem do niego bardzo przywiązany. Bardzo interesuję się olimpiadą i trenuję gimnastykę sportową, ale nie jest to tylko gimnastyka. Det ser jag fram emot.

Co zrobić z matą?

- Stosować dietę. Poważnie, dopóki nie jest ona zbyt ciężka, a nawet wtedy, gdy jest zróżnicowana, wszystkie składniki odżywcze są większe niż białka, węglowodany, a nawet fetter.

Masz 48 lat, ale jak możesz to zrobić?

- Masz 48 lat, więc nie musisz się martwić, że natura nie da ci rady. Jag gör det jag kan och lär mig fortfarande saker!

Boken finns ute nu! Foto: Jenny Grimsgård