Znajdź strój do jogi

Joga jest doskonałym sposobem na odstresowanie i złagodzenie stresu. Czy uważasz, że joga nie ma negatywnego wpływu na życie?

O tym, że joga jest dobra dla kroppen, mówi nam to. W jakim celu jest to w ogóle możliwe? Szwedzka trenerka i instruktorka jogi Sara Hoy poznała jogę z różnych perspektyw.

- Kiedy po raz pierwszy zaczęliśmy poznawać jogę i jej efekty za pomocą różnych narzędzi, zaczęliśmy się zastanawiać, jak i skąd czerpać wiedzę na temat jogi, co tak naprawdę jest nowym komponentem - mówi Sara Hoy i dodaje:

- Jeg plejer at dele yoga ind i 4 dele. Dels zajmuje się jogą jako aktywnością fizyczną i formą spędzania wolnego czasu, ale ma też różne treningi i medytacje. Za pomocą jogi możesz zobaczyć, jak system karmienia wpływa na zmniejszenie stresu i negatywnego stresu w kroppen i sindet.

Joga może dawać ten sam pozytywny efekt co trening kondycyjny, ponieważ pozwala na zmniejszenie stresu w dłuższym okresie czasu, a także na łagodną lub ciężką depresję.

- Z tego badania można wywnioskować, że dzięki jodze można żyć w zdrowiu i bez stresu.

Sara Hoy jest doświadczoną joginką i asystentką forsingu, która opowie o pozytywnych skutkach uprawiania jogi. Foto: Malin Wittig.

Joga może mieć pozytywny wpływ na innych, a to z kolei może mieć pozytywny wpływ na smerte.

- Smerte to pozytywny system alarmowy, który może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników. Jest to dość trudne, jeśli chodzi o posiadanie go, nawet jeśli jest to konieczne. Możesz na przykład znaleźć to, gdy będziesz pił bez względu na to, gdzie się znajdujesz i czy jest to w ogóle możliwe.

Rygiel jest tak skonstruowany, aby można było go używać bez obaw i bez obaw, a także bez obaw i bez obaw, aby rygiel mógł funkcjonować w optymalny sposób.

- Jeśli masz problemy z krążeniem i czujesz się na siłach, aby na przykład położyć się na łóżku, możesz poprosić o położenie się na łóżku w innej pozycji. Dzięki temu, że joga jest tak popularna, możesz znaleźć odpowiednie ćwiczenia we wszystkich pozycjach.

SKLEP: Znajdź ten strój do jogi

LÆS MERE: Farvel til spændingshovedpinen