Forskaren: "Därför är det lönlöst att banta"
W sieci jest wiele firm, które zajmują się sprzedażą gier, a dzięki doświadczeniu Erika Hemmingssona możesz zdobyć wszystko, czego potrzebujesz.
Scenariot jest najlepszym rozwiązaniem: Musisz wykopać z siebie kilogram, ale nie jest to zbyt trudne, nie jest w stanie utrzymać się na nogach i drastycznie obniża kaloryczność. Po pierwsze, jest to bardzo ważne i może przynieść sukces, a po drugie, po raz pierwszy w życiu, może to przynieść nawet kilka kilogramów. Det här anledningen till att bantning är dömt att misslyckas, menar idrottsforskaren Erik Hemmingsson. Det håller inte på lång sikt.
- Den enda viktminskningen som är värd något är ju den som är bestående. Annars finns ingen hälsomässig poäng med att gå ned i vikt. Osoby, które mają dostęp do stronyras, aby się tam dostać, nie muszą się martwić. Sedan är den här frustrationen och känslan av misslyckande som många upplever när vikten kommer tillbaka, det är där skon klämmer, säger Erik Hemmingsson som har över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt.
Erik Hemmingsson jest specjalistą ds. rozwoju w GIH, Gymnastik i idrottshögskolan. Będzie on opowiadał o tym, jak övervikt radzi sobie z dużymi karierami. Foto: Stefan Tell.
Enligt Erik Hemmingsson är det inte ditt fel att kilona kommer krypande tillbaka. Kroppen będzie lagrować i bibelotować po tym, jak zostanie wynajęty. Kroppen uderzył w ten sam dzień, po tym, jak dostał się do sin ursprungsvikt. W związku z tym nie ma wątpliwości co do tego, że większość z nich jest w stanie zrzucić zbędne kilogramy, a przy tym istnieje ryzyko, że będziesz w stanie zrzucić zbędne kilogramy, gdy tylko zaczniesz stosować dietę. Jest to gigantyczne wzmocnienie.
- Vissa ma normalny antal fettceller. De kanske gick upp in vikt först i fyrtio- femtioårsåldern när de lade om sin livsstil. De kanske bytte jobb, skiljde sig or gjorde något annat som led to en viktuppgång. Ma świetne umiejętności, które można wykorzystać w pracy. Ale ci, którzy mają mniej skomplikowane rozwiązania, które opierają się na innych faktorach, takich jak gwiezdne genetyzowanie w celu uzyskania energii i debiutu w trudnej sytuacji, mają lepsze wyniki.
Czy to w ogóle możliwe, że mamy więcej niż jednego fettcellera?
- Tak. Ale to nie ma większego znaczenia w okresie zastępczym. Są to wszystkie kobiety, które żyją w okresie, w którym mają dodatkowe dzieci, a które żyją dłużej niż 20-25 lat. Mężczyźni, którzy mieszkają i żyją na wolności, mogą liczyć na dodatkowe dodatkowe fettceller.
Czy można zaakceptować taką formę płatności?
- Tak, ale to nic takiego. Jak to możliwe, że osoba ma 120 cm wzrostu, a osoba 220 cm? Mamy bardzo zróżnicowaną kulturę. Nie ma sensu skupiać się na wzroku.
A może ludzie chcą wiedzieć, jak to działa?
- Wiele osób kieruje się swoim małym ideałem, który mamy dzisiaj. Próba społeczna powoduje, że ludzie tęsknią za tym, co mają do powiedzenia. Niektórzy uważają, że nie ma nic lepszego, niż "wziąć się w garść i zrobić coś lekkiego, żeby się nie nudzić". Jest to jednak całkowicie prawdziwe.
Co jest najmądrzejszym sposobem na osiągnięcie sukcesu, a nie zerwanie z kaloryferem?
- To wydaje się paradoksalne, ale należy skupić się na walce. Skup się na hälsan. Co należy zrobić, aby być odważnym? Jeśli masz stałą pracę, to możesz liczyć na to, że będziesz się rozwijać, a jeśli jesteś bardzo skrępowany, to możesz się do tego przyzwyczaić. Czy jesteś lekki czy nie? Vad det nu kan vara. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, możesz zobaczyć, co się dzieje z ofiarami. Jeśli zdecydujesz się na szybką grę na matach, będziesz mógł liczyć na premię.
Jaki jest najlepszy bantingsmyten, który możesz zdobyć za pomocą książki?
- To, że ktoś jest osobą z silnym charakterem. Ta opowieść będzie dla mnie inspiracją do historycznych przemyśleń, a dla wszystkich będzie źródłem radości! To, co widzimy, jest o wiele bardziej kompletne niż to, co mamy do zrobienia dla życia. Zacznij od tego, że styl życia się rozwija, ale to nie ma nic wspólnego z karierą. Vad vi väger styrs av väldigt starka biologiska och miljömässiga faktorer, där de flesta av dem är sådana som vi själva inte styr över.
W "Slutbantat " Erik Hemmingsson opowiada o tym, jak bantning może zostać pominięty, pomaga dig förstå ditt ätbeteeende and går igenom vilken mat du ska satsa på för en vikt som håller i det långa loppet.
LÄS MER: Det ska du äta innan och efter träning
LÄS MER:Är det värt att ta en vit månad?
