Frokostfavoritter med en ny vri
W Ebba i Amy von Sydows nowy kokebok jest bardzo dobrym i słonecznym wyborem. Podobają nam się szczególnie słoneczne warianty tego zestawu.
Tost jogurtowy
Ristet smørbrød 2.0, can man si. Foto: Rickard Rönnerstam
Oto on:
(2 porsjoner)
- 4 skiver fullkornsbrød
- 1 dl jogurtu tyrkisk
- blandet frukt (np. 1 dl blåbær, 1 fersk fiken, ¼ persimon og ½ klementin)
- ¼ dl hvalnøtter
- 1 ss gresskarfrø
Rozdrobnij brykiet i wymieszaj jogurt z brykietem.
Dekorery z owocami, nitkami i owocami.
Serwer i spist z gangiem, dla tosty blir myk z jogurtem.
Bananpannekaker
Po przejściu do havregryn można znaleźć wiele rodzajów węglowodanów, które pomagają zbalansować kolestrolnivået. Foto: Rickard Rönnerstam
Oto one:
(2 zdjęcia)
- 2 modne banany
- 2 jajka
- 1 dl havregryn
- ½ łyżeczki bakepulver (można utelates, men pannekakene blir ekstra fluffy med bakepulver)
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki kokosolje til å steke i
- smak z 1 kryddermål kanel i 1 kryddermål kardemumme
Jak to zrobić:
Mąkę bananową i jajko, mąkę ziemniaczaną, proszek do pieczenia i szczyptę soli.
La upiec i odstawić na 10 minut, po czym ułożyć placki na środkowym naczyniu żaroodpornym.
Podawaj z jogurtem, jogurtem naturalnym lub smażonym chlebem.
W Små możnaznaleźć świeże i smaczne przekąski z systemem von Sydow (Bonnier Fakta). Możesz ją sobie wyobrazić.
LESMER: Słoneczna gładkość
