Rozpocznij trening! Przetestuj te 3 poziomy ruchu

Bądźcie czujni! Lotta i Marcel Henriksen z Movement Stockholm są świadkami trzech różnych sytuacji, które mogą się wydarzyć w ciągu jednego dnia.

Stretching, mobility i bevegelsestrening to najważniejsze z nich. Jeśli masz nogi do balansetreningu, ćwiczeń, gimnastyki, kontroli piłki, rytmu i innych ćwiczeń, które wykorzystują ruch, dowiesz się, czym jest ruch.

Ruch to metoda treningowa, dzięki której można wykorzystać siłę uderzenia, a tym samym uzyskać lepsze wyniki, jeśli tylko jest to możliwe. Najważniejszym narzędziem do poruszania się jest portal Ido, na którym znajduje się narzędzie do poruszania się, które nazywa się lokomocją. W dniach 24-25 czerwca zespół Ido Portal przyjechał do Sztokholmu na warsztaty Motion.

Czy jesteś w stanie stworzyć swój własny projekt na temat ruchu? Marcel i Lotta Henriksen z Movement Stockholm przedstawiają trzy projekty, które mają na celu stworzenie własnego treningu.

Zobacz tutaj wideo z treningów:

1. Balanselek

Slik tam idzie: Begge staje na głowie i wykonuje balans na głowie, aby wykonać mały ruch na głowie. Nie jest to jednakowe z tym, że jeśli ktoś nie jest w stanie wykorzystać swoich umiejętności, to nie jest w stanie tego zrobić.

Trener: Balanse i reaksjonsevne.

2. Pekelek

Slik jest tutaj: Osoba, która wykorzystuje swoją kreatywność, mobilność i styl do tego, aby podchodzić do takich samych miejsc w piekarniku, w których osoba ta jest w stanie wykonać swoją pracę. Niewielkie rozmiary i kształty sprawiają, że są one bardziej wytrzymałe. Skuldrene plasseres rett over håndleddet i hvert steg forå fordele vekten på en bra måte.

Trener: Mobilność, styl i kreatywność.

3. Lokomocja

Jak to zrobić: Integrujemy różne rodzaje ruchu, takie jak chodzenie z jaszczurką w Ido Portals . W ten sposób można uzyskać dobrą jakość wszystkich produktów. Panele mogą być łączone i zmieniać się w zależności od potrzeb.

Trener: Kondisjon, koordinasjon i bevegelsesfrihet. Pomagają w walce ze słońcem, wiatrem i deszczem.

Okres letni w Movement Stockholm trwa od 15.mai do 25.august, a w centrum Sztokholmu odmierzany jest czas do późnych godzin nocnych. Wszyscy są mile widziani, życzliwi i chętni. Wyślij wiadomość e-mail, aby dowiedzieć się, czy masz wolne miejsce.

LES MER: Obsługa ruchów na ulicy

LES MER: Przewodnik: Stań na krawędzi