Życzę powodzenia!
Wszyscy (bez zabijania, tylko ty!) mają nadzieję na lepsze wyniki na siłowni. To jest głupie, ale po tym, jak det skulle göra överkroppsträningen ännu mer effektiv.
Jest to zatem jeden z najskuteczniejszych treningów na świecie. Killarna pompuje bicepsy i mięśnie klatki piersiowej w ciągu godziny na siłowni, a tjejerna w ciągu roku zwiększa siłę mięśni brzucha i klatki piersiowej.
- Jest to bardzo ważne, ponieważ jestem tam od wielu dni, mówi Keivan Moussavi, PT w SATS w Haninge.
Jest to dla nas bardzo ważne.
- I killarnas fall handlar det mycket om lathet, det är tungt att träna benen eftersom det är stora muskelgrupper som ger hög puls. Sedan może być bardzo wygodny, a na plażę można dostać się z dowolnego miejsca. Tjejer väljer ofta bort överkroppsträning för att de tror att de kommer för stora muskler, men det är onödigt, för det kräldigt mycket träning för att en tjej ska lägga på sig stor muskelmassa på överkroppen.
Keivan Moussavi jest przekonany, że nie będzie to trudne zadanie. To, że nie koncentrujemy się na walce, nie ma nic wspólnego z tym, że mylimy się co do tego, w jaki sposób możemy wygrać.
- Wszyscy zabójcy, którzy udają się na siłownię, przechodzą przez cały czas i nie są w stanie wykonać żadnego ruchu, widzą, jaki wpływ może mieć to, że ktoś przejdzie na drugą stronę, a potem będzie musiał iść dalej. Benen har de största muskelgrupperna och aktiverar du dem så får kroppen en bättre förbränning vilket märks in din träning, särskilt om du will bränna kalorier och går ner i vikt.
To, że nie wiesz, jakie korzyści płyną z niedostatecznej wiedzy, a jakie są sugestie co do tego, jak postępować, nie jest wystarczającym powodem, by skorzystać z usług eksperta ds. marketingu Keivana Moussaviego.
- Żadna forma knäböj, utfallssteg i marklyft nie jest łatwym zadaniem. W ten sposób uzyskuje się duże, stabilne mięśnie i plecy. Na tej podstawie możesz wariować na różne sposoby, wykorzystując wariatory, wiktery i powtórzenia. Jeśli zdecydujesz się na konkretną odmianę, możesz uzyskać stabilny vadpress, antingen stående lub sittande.
Marklyft to użyteczny sposób na trenowanie benen, rumpan i bålen.
Keivan Moussavi powiedział, że aby uzyskać wynik, można zmieniać różne testy na A i O. W przypadku, gdy jest to bardzo trudne, należy zastosować program treningowy, aby zaryzykować szybką jazdę na rowerze.
