Doskonałe wygładzanie!
Najlepsze z najlepszych smoothie, jakie możesz przygotować. Oto trzy ulubione przepisy. Angelica Eldh, autorka bloga Shake for shapegir deg sine tre beste oppskrifter!
Koktajle są bardzo dobre, zawierają nawet witaminy, które mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Aby uzyskać dodatkowe wzmocnienie, można nawet uzupełnić je superbarem. Dlaczego mężczyźni są tacy super? Mają wysoką wartość odżywczą i pozytywny wpływ na organizm. Zawierają one wiele przeciwutleniaczy, które mają wpływ na choroby układu krążenia, cukrzycę, raka i wiele innych.
Bardzo jagodowy koktajl
Koktajl o smaku wanilii, pełen jagód i witamin, z dodatkiem doskonałych jagód, borówek i tytoniu.
Oppskift (1 porsjon)
- 1 dl kokosvann (eller vanlig vann)
- 1 appelsin
- 1,5 dl smażonego blandede bær
- 1/2 banana
- 1/2 sitronu
- 1-2 cm ingefær
- 1 szklanka oleju waniliowego
Aby uzyskać dodatkową dawkę energii i witamin, należy dodać:
- 1 ts macapulver
- 1-2 porcje białka
Jak to zrobić:
Zblenduj i uzupełnij błonnikiem, blendą, tytoniem i płatkami kokosowymi.
Super:
Bjørnebær: W ofercie znajdują się również polifenolowe uchwyty, które mają najlepsze właściwości do pracy w trudnych warunkach. Inne produkty zawierają również kals, który może powodować blodtrykket.
Tytan: Jest to superbakteria, która posiada inne właściwości przeciwnowotworowe w kropli. Tytoń ma również wysoką zawartość witaminy C, betakarotenu, witamin z grupy B, kalsu, magnezu i tłuszczu. Wesprzyj się nimi, gdy będziesz miał ochotę na koktajl!
Słoneczny koktajl
Syntetyczny koktajl z witaminą C, kokosem i wspaniałymi orzechami włoskimi.
Oppskrift (1 porsjon)
- 1 dl orzechów nerkowca (lub dowolnego innego orzecha)
- 1 dl świeżego mango
- 1/2 jabłka
- 1 jabłko
- 1-2 cm ingefær
Aby uzyskać dodatkowe wzmocnienie energetyczne i witaminowe, należy dodać:
- 1 łyżkę baobabu
- 1-2 łyżeczki białka
Wyciśnij:
Ziele angielskie, płatki zbożowe, granulat i płatki kokosowe.
Super:
Tindvev: Ma legendarne właściwości odżywcze i zawiera również witaminę C.
Zalety: Fantastyczny i dobry. Ma naturalny wpływ na bakterie, wirusy i choroby. W związku z tym posiada on właściwości wzmacniające odporność.
Koktajl wzmacniający odporność
Lekki koktajl wzmacniający odporność z dodatkiem kiwi, kokosa, czarnego bzu i morwy.
Oppskrift (1 porsjon)
- 1 nowy spinat
- 1 dl świeżego mango
- 1-2 cm ingefær
- 1/2 limonki
- 1 kiwi
- 1 dl kokosvann
Aby uzyskać dodatkowe wzmocnienie energetyczne i witaminowe, należy dodać:
- 1 łyżeczka baobabu
- 2 łyżki czystej zieleniny (w tym spirulina, hvetegress i chlorella)
Zblenduj na gładko i posyp morwą, czarną porzeczką, kiwi, kokosem.
Super:
Morbær: Bogate w antyoksydanty, witaminę C i K, żelazo, kals i inne cenne minerały.
Błędy: Zawiera masowo antyoksydanty i witaminy. Witaminoznawcy zwracają uwagę na korzyści płynące z przyjmowania suplementów diety.
Zdjęcia i opinie: shakeforshape.se
LES MER: Znajdź najlepszy sposób na chrupanie
