Godt klædt på til langrend

Langrendssäsonen jest w pełnym gangu! Osobista trenerka i entuzjastka langrendów Julia Månsson daje świetne wskazówki na temat tego, w jaki sposób można je wykorzystać w pracy.

Inteligentne stoki, dobra jazda na nartach i świetne trasy narciarskie to gwarancja udanej wycieczki. Ale ten sztywny czas jest również bardzo ważny, aby przetrwać długie lata.

Julia Månsson jest osobistym trenerem w Sats Hötorget i bardzo interesuje się langrendami. Pomaga ona swoim kolegom i koleżankom w treningach na Vasaloppet i sama jest zaangażowana w langrend. W drugiej połowie roku, kiedy Vasaloppet się odbywało, powiedział, że nie ma nic lepszego niż ten fantastyczny sport.

- Typowy begynderfejl to czas na ciepłą zabawę. Możesz faktycznie usmażyć ganske lidt, a nawet zacząć. Możesz się przekonać, że chcesz mieć więcej czasu. Men når du begynder at løbe, vil du mærke, at du bliver varm uden at svede super meget, siger Julia Månsson.

Godt undertøj, der ikke snærer og er fremstillet af merinould, er noget af det vigtigste.

- Co więcej, można go znaleźć w windzie lub w innym miejscu. Jeśli nie jest to konieczne, możesz to zrobić na nartach i skibukserach.

Czy mogę mieć inne skibuksery, nawet jeśli wybieram się w góry?

- Tak, narty alpejskie są często pozowane i mają dużą wytrzymałość. Znajdują się na nich skitury, które można znaleźć zarówno na stokach, jak i na torbach, a także na łóżkach - podobnie jak trningstights. Jest to bardzo ważne, aby się tym zająć i być gotowym na wszystko. Sporet jest mały i możesz pozwolić sobie na to, aby go zamknąć.

Wrzuć halsedisse, pandebånd lub hue, a będziesz "gotowy do drogi"! Jeśli masz dużo czasu, warto zainwestować w specjalne buty narciarskie, które są stabilne i mogą być używane w trudnych warunkach.

Jeśli chcesz długo jeździć na nartach, jak sobie poradzisz, jeśli będziesz miał więcej czasu?

- Jeśli nie jesteś alpinistą i nie masz innych zainteresowań, nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie zainwestować w komfortową i wygodną wentylację.

Julia Månsson jest długodystansowcem i od kilku lat bierze udział w "Vasaloppet". Możesz ją znaleźć na Instagramie @juliamonsson.

LÆS MERE: Sprawdź, czy masz jeszcze langrendsski

LÆS MERE: Stå på langrendsski uden at få ondt i armene - sådan gør du!