Sportdryck to niewielki sposób na przetrwanie w ekstremalnych warunkach, który jest doskonałym sposobem na osiągnięcie sukcesu. W ten sposób można uzyskać wariant hemmagjord.
Recptet är framtaget av Linda Bakkman som är kostrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté och precis har kommit ut med boken Maten bakom resultaten, som passar dig som vill äta mer prestationsfokuserat. Boken hittar du här.
Receptura jest lepsza po wypiciu 1 litra na czas w trakcie treningu. W ciepłym klimacie, lub gdy starasz się utrzymać niską temperaturę, możesz użyć mniejszej ilości dekstropii w stosunku do dużej ilości wody. Jeśli nie jest to wystarczająca ilość, należy wlać 7 dl wody do 1 litra znajdującego się w pojemniku.
Sportdryck
Dextropur można stosować nawet do klejów i narkotyków. Foto: Bianca Brandon Cox.
Oto on:
(1 litr sportdryck)
- 1 litr vatten
- ½ kg soli
- 50 g dextropur (druvsocker) eller maltodextrein
- 2 msk koncentrerad saft eller pressad citron
Gotowe:
- Vispa samman allt så att salt och dextropur löses upp.
- Klart!
Odbiór: Maten som maxar träningseffekten
LÄS MER :Jak to zrobić, żeby się nie męczyć?
