Filippa Salomonsson z bloga Raw clarity och juicemärket med same namen, har skrivit nya boken Sockerdetox. W swojej pracy jako holistyczny coach zauważyła, że skarpetki to poważny problem dla wielu kobiet.
- Po tym, jak zaczęłam stosować styl życia oparty na zdrowiu, a nie na szybkim coachingu, zaczęłam się zastanawiać, co zrobić, aby nie było to zbyt trudne. Gdy ktoś patrzy na to, co robi, widzi, że ma nad tym kontrolę. To jak narkotyk dla wielu. Wiem, że w tym przypadku jest to konieczne, a mężczyźni pomagają w utrzymaniu bezpieczeństwa skarpet. Na przykład ketchup, jogurt lub dressing, na które wiele osób ma ochotę, mówi Filippa Salomonsson.
Do kiedy kupowałeś swoją książkę?
- Do dig som känner att du behöver en ny relation till socker. To znaczy, że wiesz, że skarpetki mają wpływ na całe życie, ale nie wiesz też, że chcesz je mieć.
Skąd wiesz, że jesteś skarpetkowcem?
- Jeśli nie chcesz nosić skarpetek przez cały dzień, nie musisz się martwić o to, że po pewnym czasie lub po dłuższym czasie, gdy będziesz mieć żarówkę lub szklankę, będziesz narażony na ryzyko.
Czy kiedykolwiek byłeś skarpetkarzem?
- Tak, gdy byłem młodszy, zakładałem skarpetki na wszystko, co było konieczne, aby zapobiec wypadkom lub zapobiec wypadkom. Huden blev sämre ju mer socker jag åt, och magen var katastrof. Jag hade IBS, allt socker irriterade mina tarmar. En dag stod jag bara inte ut med suget efter socker längre och där började min hälsoresa.
Czy to dobra i długa skarpeta?
- Tak, można to zrobić. Można to wszystko zrobić za pomocą skarpety, ale glukos jest kolwodratem, który kroppen zużywa na energię. Fruktos däremot, finns inte bara i frukt som folk tror, utan även läsk och godis till exempel. Kroppen har lite svårt att bryta ned stora mängder av fruktos, det blir väldigt mycket jobb för levern och fruktosen omvandlas in stället till fett. W ten sposób uzyskuje się naturalny produkt, który jest owocowy, twardy lub twardy, w ramach jednego procesu. Kroppen może być stosowany w postaci naturalnych skarpetek, które po wyjęciu z pudełka stają się miękkie.
W pudełku znajduje się schemat detoksykacji do 21 dni. Co stoi na przeszkodzie, aby go przeprowadzić?
- W przypadku, gdy socker jest narkotykiem, bardzo ważne jest, aby pod koniec dnia rozpocząć walkę z nałogiem. Jest to bardzo ważne, aby zacząć od początku, a następnie nawiązać bardziej naturalną relację ze skarpetkami. W końcu, jeśli chcesz mieć pewność, że wszystkie skarpetki są w porządku, możesz mieć pewność, że wszystko, co dodasz, jest w porządku. Gå and handla på söndagen och fyll kylen med god och bra mat. Postrzegaj je pozytywnie lub negatywnie. Znajdziesz tu pomocną listę tego, co możesz kupić i co możesz kupić w naszej ofercie. Większość programów jest wegetariańska, więc można w nich znaleźć coś dla siebie lub dla innych, ale ludzie uważają, że jest to bardzo trudne do osiągnięcia.
Czy jest jeszcze jakaś skarpeta?
- Jo, självklart. Jeśli chodzi o skarpetki, to są one realistyczne i nie przeszkadzają w pracy z książkami. Det här är ett program du kan komma tillbaka till när du faller ur dina goda vanor, som efter en lång och god sommar. Jest to bardzo ważne, aby znaleźć przykładowe rozwiązanie, które pozwoli na osiągnięcie sukcesu. Jag will få bort den där laddningen som finns kring socker.
Jakie są najlepsze porady dotyczące skarpet?
- Weź szklankę wody i poczekaj dwie minuty, aż skarpetki się skończą. Kolejną wskazówką jest to, aby nie spożywać dużych ilości tłuszczu i białka. Ma to znaczący wpływ na samopoczucie i może być konieczne po spożyciu nawet jednego posiłku. Jeśli nie masz ochoty na jedzenie, możesz usiąść i poczekać, aż kroppen się zatrzyma, a głód nie ustępuje. Może to pomóc w szybkim uzyskaniu dostępu do skarpet, nawet jeśli nie są one zbyt długie.
Filippa Salomonsson fotad av Ulrika Pousette.
Tak, nie ma przeszkód, aby korzystać z tych samych produktów. Przetestuj nawet receptę z innymi kawałkami, takimi jak hallon lub blåbär lub blanda, które chcesz. W ten sposób uzyskuje się efekt, który można uzyskać po uruchomieniu, a nie w trakcie pracy.
Du behöver:
Wrzuć banana, usmaż go na patelni. Wymieszaj kokosmjölk, jordgubbar, banan i kokossocker w mikserze. Zblenduj składniki na gładką masę. Podawać na ciepło. Na wierzchu ułożyć kärnor z granatu.
- Po tym, jak zaczęłam stosować styl życia oparty na zdrowiu, a nie na szybkim coachingu, zaczęłam się zastanawiać, co zrobić, aby nie było to zbyt trudne. Gdy ktoś patrzy na to, co robi, widzi, że ma nad tym kontrolę. To jak narkotyk dla wielu. Wiem, że w tym przypadku jest to konieczne, a mężczyźni pomagają w utrzymaniu bezpieczeństwa skarpet. Na przykład ketchup, jogurt lub dressing, na które wiele osób ma ochotę, mówi Filippa Salomonsson.
Do kiedy kupowałeś swoją książkę?
- Do dig som känner att du behöver en ny relation till socker. To znaczy, że wiesz, że skarpetki mają wpływ na całe życie, ale nie wiesz też, że chcesz je mieć.
Skąd wiesz, że jesteś skarpetkowcem?
- Jeśli nie chcesz nosić skarpetek przez cały dzień, nie musisz się martwić o to, że po pewnym czasie lub po dłuższym czasie, gdy będziesz mieć żarówkę lub szklankę, będziesz narażony na ryzyko.
Czy kiedykolwiek byłeś skarpetkarzem?
- Tak, gdy byłem młodszy, zakładałem skarpetki na wszystko, co było konieczne, aby zapobiec wypadkom lub zapobiec wypadkom. Huden blev sämre ju mer socker jag åt, och magen var katastrof. Jag hade IBS, allt socker irriterade mina tarmar. En dag stod jag bara inte ut med suget efter socker längre och där började min hälsoresa.
Czy to dobra i długa skarpeta?
- Tak, można to zrobić. Można to wszystko zrobić za pomocą skarpety, ale glukos jest kolwodratem, który kroppen zużywa na energię. Fruktos däremot, finns inte bara i frukt som folk tror, utan även läsk och godis till exempel. Kroppen har lite svårt att bryta ned stora mängder av fruktos, det blir väldigt mycket jobb för levern och fruktosen omvandlas in stället till fett. W ten sposób uzyskuje się naturalny produkt, który jest owocowy, twardy lub twardy, w ramach jednego procesu. Kroppen może być stosowany w postaci naturalnych skarpetek, które po wyjęciu z pudełka stają się miękkie.
W pudełku znajduje się schemat detoksykacji do 21 dni. Co stoi na przeszkodzie, aby go przeprowadzić?
- W przypadku, gdy socker jest narkotykiem, bardzo ważne jest, aby pod koniec dnia rozpocząć walkę z nałogiem. Jest to bardzo ważne, aby zacząć od początku, a następnie nawiązać bardziej naturalną relację ze skarpetkami. W końcu, jeśli chcesz mieć pewność, że wszystkie skarpetki są w porządku, możesz mieć pewność, że wszystko, co dodasz, jest w porządku. Gå and handla på söndagen och fyll kylen med god och bra mat. Postrzegaj je pozytywnie lub negatywnie. Znajdziesz tu pomocną listę tego, co możesz kupić i co możesz kupić w naszej ofercie. Większość programów jest wegetariańska, więc można w nich znaleźć coś dla siebie lub dla innych, ale ludzie uważają, że jest to bardzo trudne do osiągnięcia.
Czy jest jeszcze jakaś skarpeta?
- Jo, självklart. Jeśli chodzi o skarpetki, to są one realistyczne i nie przeszkadzają w pracy z książkami. Det här är ett program du kan komma tillbaka till när du faller ur dina goda vanor, som efter en lång och god sommar. Jest to bardzo ważne, aby znaleźć przykładowe rozwiązanie, które pozwoli na osiągnięcie sukcesu. Jag will få bort den där laddningen som finns kring socker.
Jakie są najlepsze porady dotyczące skarpet?
- Weź szklankę wody i poczekaj dwie minuty, aż skarpetki się skończą. Kolejną wskazówką jest to, aby nie spożywać dużych ilości tłuszczu i białka. Ma to znaczący wpływ na samopoczucie i może być konieczne po spożyciu nawet jednego posiłku. Jeśli nie masz ochoty na jedzenie, możesz usiąść i poczekać, aż kroppen się zatrzyma, a głód nie ustępuje. Może to pomóc w szybkim uzyskaniu dostępu do skarpet, nawet jeśli nie są one zbyt długie.
Filippa Salomonsson fotad av Ulrika Pousette.
5 (nielicznych) sposobów na to, by nie mieć skarpetek
- Masz lepszą odporność.
- Możesz cierpieć na kurzajki i migreny.
- Masz gorsze samopoczucie.
- Mniejsze ryzyko wystąpienia cellulitu.
- Nie masz ochoty na seks.
Rosa jordgubbsglass
(2 porcje)Tak, nie ma przeszkód, aby korzystać z tych samych produktów. Przetestuj nawet receptę z innymi kawałkami, takimi jak hallon lub blåbär lub blanda, które chcesz. W ten sposób uzyskuje się efekt, który można uzyskać po uruchomieniu, a nie w trakcie pracy. Du behöver:
- 2 dl kokosgrädde
- 1 fryst banan
- 2 dl frysta jordgubbar
- 1 msk kokossocker
- 1⁄2 granatäpple
Wrzuć banana, usmaż go na patelni. Wymieszaj kokosmjölk, jordgubbar, banan i kokossocker w mikserze. Zblenduj składniki na gładką masę. Podawać na ciepło. Na wierzchu ułożyć kärnor z granatu.
