Zapraszamy na rodzinny festyn!

Sopa undan föreställningen om att yoga är svårt och konstigt. To bardzo ważne, abyś do tego doszedł!

O tym, że jogę można uprawiać z dzieckiem, opowiada joginka Anneli Mjøen, która w marcu na Instagramie Theyogafamily opublikowała jogę dla całej rodziny.

- Bez względu na to, czy są to osoby starsze, czy też młodsze, mogą sobie wyobrazić instrukcje i samarbeta. Jeśli jesteś kobietą lub mężczyzną, możesz balansować, leniuchować lub podnosić się, a nie kopać, mówi Anneli Mjøen.

Gdzie można ćwiczyć jogę z rodziną?

- Dla mnie varandra jest miłą, zdrową i spokojną osobą. Wszyscy w rodzinie są bardzo chętni do korzystania z różnychras sygnałów i mają bardzo dobre warunki do uprawiania jogi w rodzinie. Vi har kastat ut TV:n och den är inte saknad!

Snabbguide: Jak ćwiczyć jogę w stodole?

• Joga, gdy stodoła jest w porządku i nie ma nic do stracenia. Visa hur yogan glädjer och styrker dig.
• Wyćwicz wszystkie pozycje jogalne i akrobatyczne - stodoła nie będzie już potrzebna do tego, abyś mógł w pełni cieszyć się swoją sylwetką.
  
• Nie zabraknie też wspaniałych, zielonych bitarów. Potrzebujesz siły, by stanąć na głowie? Połóż go w pozycji "down dog" na brzuchu i opuść rumpel nad skuldrorna.

Wskazówki pochodzą od Anneli Mjøen. Foto: Miriam Haltens