Zbiornik na dobre owoce jest bardzo łatwy do utrzymania w czystości. Speciellt om paret bakom vegobloggen Green kitchen stories står för receptet.
Zielone smoothie
W zależności od tego, czy chcesz przygotować koktajl, czy sok, możesz to zrobić.
Składniki (2 szklanki):
- 4-5 dl God morgon Organiczny sok pomarańczowy
- 1 awokado
- 1 stor näve spenat (około 50 g)
- 5 frysta broccolibuketter (cirka 50 g)
- 10 cm gurka
- 2 msk pumpafrö
- 1 msk färskriven ingefära
- 1 kvist färsk mynta
Do serwowania
- 2 passionsfrukter
- 2 msk kokoschips
Do zobaczenia:
1. Umieść wszystkie składniki smoothie w mikserze. Miksować na dużym ogniu.
2. Dodaj ulubione owoce i umieść je w szklance.
3. Podnieś smoothien i toppa z chipsami kokosowymi.
Marockansk birchermuesli
Rozdrobnij grubą bułkę w środku i połóż ją na talerzu nad ziemią, aby uzyskać dodatkowe ciepło. Jeśli chcesz uzyskać ten sam morgon, możesz odczekać 20-30 minut, aby uzyskać większą objętość.
Oto (2 porcje):
- 3 dl havregryn
- 2 msk russin
- 1 nypa sól
- ½ tsk kanel
- färsk ingefära
- 3 dl organicznego soku pomarańczowego God morgon
- 1 dl valfri mjölk
- 1 apelsin, skalad
- ½ granatäpple
- ½ dl saltade mandlar, hackade
Polewa
- tahini
- honung
- kanel
Wrzuć na ruszt:
Wrzuć składniki do lodówki, zamknij ją na klucz lub wrzuć do pojemnika na żywność.
Smażyć i topić za pomocą skivad apelsin, granatäpplekärnor i saltade mandlar.
Ringla nad lekkim tahini i honungiem i posypać mer kanel.
Luise Vindhahl i David Frenkiel prowadzą bloga Green kitchen stories i przygotowują wiele inspirujących przepisów na wegetariańskie dania. Oto trzy przepisy zras najnowszej książki.
LÄSMER :Jak zrobić pyszne brownies ?
