Największy faworyt na frytki
Tanken på en god frokost gjør det så mye enklere å komme seg ut av sengen på morgenen. Spesielt om paret bak vegetarbloggen Green kitchen stories står for oppskriftene.
Zielone smoothie
Tilsett en skvett vann eller mer juice dersom konsistensen på smoothien er for tykk.
(2 szklanki):
- 4-5 dl soku jabłkowego
- 1 awokado
- 1 stor neve spinat (cirka 50 g)
- 5 fryste brokkolibuketter (cirka 50 g)
- 10 cm agurk
- 2 ss gresskarfrø
- 1 ss frisk skivet ingefær
- 1 kvist fersk mynte
Til servering
- 2 pasjonsfrukt
- 2 ss kokoschips
Jak się masz?
1. Wymieszaj wszystkie składniki w jednym mikserze. Wymieszaj wszystkie składniki w szybkim tempie.
2. Wrzuć do szklanki pasjonsfruktene i hell.
3. Piekielnie gładkie i posypane wiórkami kokosowymi.
Marokańskie musli brzozowe
Aby uzyskać ekstra kremową konsystencję, wrzuć je do szklanki nad wodą. Jeśli wyjeżdżasz tego samego dnia rano, możesz wybrać się na wycieczkę i poczekać 20-30 minut, aż havregrynen będzie gotowe.
Zapewniamy (2 osoby):
- 3 dl havregryn
- 2 ss rosiner
- 1 klype salt
- ½ tsk kanel
- fersk ingefær
- 3 dl soku jabłkowego
- 1 dl valgfri melk
- 1 appelsin, skrellet
- ½ granateple
- ½ dl salte mandler, hakket
Polewa
- tahini
- honning
- kanel
Jak to zrobić:
Wymieszaj składniki na ciasto w jednym pojemniku, umieść je na blacie i umieść w pojemniku nad naturą.
Na wierzchu ugotować skivet appelsin, granateplekjerner i słony mandler.
Strumień nad małym tahini i honning i tillegg til litt mer kanel på toppen.
Luise Vindhahl i David Frenkiel prowadzą wspólny blog Green kitchen stories i przygotowują inspirujące pomysły na wegetariańskie dania. Tutaj znajdziesz trzy propozycje z najnowszej książki.
LES MER: Czy można zrobićdużo słonecznych brownies?
LES MER:Strzały na frokost? Tak, takk!
