Jaka jest różnica między legginsami do biegania a legginsami do fitnessu? Jakie legginsy są najbardziej odpowiednie do uprawiania jogi? A może CrossFit? On odpowie na wszystkie pytania w tym artykule!
"Zakup legginsów do uprawiania sportu nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Nie wystarczy tylko wybrać kolor lub motyw, który najbardziej Ci się podoba. Należy przede wszystkim wybrać legginsy dostosowane do uprawianej aktywności sportowej, pory roku, intensywności aktywności itp.", wyjaśnia Maria Bergehamn, szefowa produkcji Reebok.
>> Poznaj naszą szeroką gamę legginsów
Według niej, będziesz czerpać więcej przyjemności z uprawiania sportu, jeśli wybierzesz strój dostosowany do Twoich potrzeb. Jeśli uprawiasz sport na zewnątrz i chcesz być widoczny, aby uprawiać sport w pełni bezpiecznie, wybierz legginsy z paskami lub zdobieniami. Jeśli chcesz mieć przy sobie zegarek lub telefon, upewnij się, że wybrałeś model z etui.
Czy legginsy muszą być serré?
- Legginsy nie są zbyt obcisłe, aby nie uwierały. Idealnie dopasowują się do kształtu ciała i towarzyszą wszystkim ruchom, jak druga skóra. To właśnie z tego powodu mają swoją nazwę ("leg" oznacza po angielsku dżem). Bez względu na to, jaką aktywność sportową uprawiasz, nie ma nic gorszego niż legginsy, które są zbyt luźne i się przesuwają: przez cały czas musisz się męczyć i nie możesz się skupić, aby dać z siebie to, co najlepsze. Jeśli tak jest w przypadku legginsów, oznacza to, że fason lub model, który wybrałeś, nie jest odpowiedni lub nie jest dostosowany do Twojej aktywności sportowej.
Czy wybrać legginsy z motywem czy jednolite?
- Jeśli podoba Ci się kolor i motywy, będziesz zadowolony. Osez les motifs! Ale może być rozsądne, aby mieć również legginsy noir uni, które można łatwo dopasować do wszystkich stóp z motywami.
Przewodnik: Jak wybrać legginsy sportowe?
Legginsy do biegania z nogawkami
Wybierz : Legginsy z kieszenią (z frędzlami na całej długości i/lub w preferowanym rozmiarze), w której można umieścić telefon lub telefon komórkowy. Sznurek do regulacji długości jest również bardzo przydatny, aby uniknąć poślizgu legginsów podczas jazdy. Jeśli masz łatwość poruszania się, rozsądnie jest wybrać legginsy z delikatniejszą siateczką z przodu, aby powietrze lepiej krążyło. Jeśli natomiast nosisz buty z odkrytymi ramionami, wybierz legginsy z delikatnymi paskami.
Unikaj : Legginsy, które nie są regulowane!
- "Nie ma nic gorszego niż legginsy, które przesuwają się podczas zamachu. Bardzo ważne jest, aby legginsy były dobrze dopasowane. Kiedy zakładasz legginsy, zrób kilka dużych pasów i podsmaż je, aby sprawdzić, czy się nie przesuwają", radzi Maria Bergehamn.
Legginsy poprawiające muskulaturę i kondycję
Wybierz: legginsy z przodu ciała, wykonane z technicznego materiału, najlepiej z małą kieszenią na suficie, abyś mógł poślizgnąć się na przedramieniu.
Należy unikać : Jeśli regularnie wchodzisz na maszyny, na których jesteś w pozycji siedzącej, wybierz legginsy bez frędzli z przodu.
- "Unikaj legginsów z bawełny, nie są one przeznaczone do ćwiczeń o wysokiej intensywności"
Legginsy do jogi
Wybierz : Legginsy o wysokim kroju, które nie są zbyt wąskie na wysokości łydki, aby umożliwić głębokie oddychanie. Legginsy sans couture są idealne, ponieważ są bardzo wygodne i ograniczają zmarszczki.
Unikaj : Legginsy z kieszeniami, zamkami błyskawicznymi i sznurkiem do regulacji długości, które mogą powodować podrażnienia skóry w niektórych pozycjach.
- "Legginsy długie czy kuse? C'est une question de goûts! Na przykład, gdy ćwiczę Bikram Jogę, wolę nosić legginsy z kantem, ponieważ dzięki temu mam większą przyczepność w niektórych pozycjach (na przykład w pozycji drzewa), nawet jeśli sesja jest intensywna i dużo się przemieszczam" - wyjaśnia Maria Bergehamn.
Legginsy do CrossFit
Wybierz : Możesz nosić tradycyjne legginsy do fitnessu, ale ryzykujesz, że szybciej się zużyją, ponieważ ćwiczenia są bardziej intensywne. Niektóre legginsy CrossFit są wzmocnione na kostkach na poziomie, na którym zamarza poprzeczka. Legginsy CrossFit to często legginsy kompresyjne, które zapewniają lepsze wsparcie i optymalne utrzymanie mięśni.
Unikaj : Les fermetures éclair et les poches. CrossFit to dyscyplina, w której bardzo dużo się ćwiczy, a wszystkie te elementy nie są przydatne podczas treningu CrossFit i mogą powodować zmęczenie, dlatego lepiej z nich zrezygnować.
- "Załóż parę wysokich butów na dół legginsów, aby chronić się przed urazami związanymi z frottements de la barre d'haltérophilie. Vous pouvez aussi porter un legging court sans chaussettes."
Legginsy do szybkiego marszu
Wybierz : Legginsy dostosowane do warunków meteorologicznych. Nie wahaj się kupić legginsów do biegania na nogach z elastycznymi paskami, które pozostaną widoczne nawet w nocy.
Unikaj : Legginsy z bawełny. Funkcjonalne legginsy są oddychające i pozwalają na skuteczne odprowadzanie wilgoci, gdy przyspieszysz rytm.
- "En été, quand la température monte, portez un legging court" zaleca Maria Bergehamn.
