Jak wybrać dobre buty do biegania, które poprawią komfort biegania? Skorzystaj z pomocy naszego przewod nika Salomon.
Buty do biegania nie powinny powodować otarć i podrażnień stóp. Jeśli znajdziesz odpowiedni model, możesz podnieść oczy do słońca i czerpać korzyści z doświadczenia natury w inny sposób. Jazda na rowerze jest bardzo zabawna, a dobre buty są koniecznością! Ale jak należy je przygotować? Z Salomon pomożemy Ci dokonać właściwego wyboru.
Kup teraz : Wszystkie buty do biegania Salomon
Jaki typ butów biegowych wybrałeś?
Przede wszystkim musisz wiedzieć, jaki rodzaj biegania chcesz uprawiać:- Po jakim terenie chcesz maszerować?
- Jaka będzie waga plecaka?
- Dokąd będziesz maszerować i z jaką prędkością?
Teren
Ogólnie rzecz biorąc, teren do biegania można podzielić na trzy rodzaje:Proste ścieżki
Często spotykane w dolinach lub innych strefach otwartych. La Powierzchnia ścieżek jest nierówna i płaska.
Chemins accidentés
Teren o podwyższonej technice, który często znajduje się w górach lub innych miejscach w dolinach. W tym miejscu należy zwrócić uwagę na skały, raciny i kłótnie. Szlaki są często nierówne i nachylone, co może być trudne dla jambes i chevilles.
Terrain non planifié
Chemins souvent inégaux et en désordre avec des pierres lâches. Ten rodzaj terenu wymaga koncentracji. Musisz pokonywać przeszkody, wspinać się na rwące potoki, a także wykorzystywać siłę mięśni na trudnych odcinkach. Parlez d'aventure!
Sur des chemins simples
Buty plus douces pozwalają pied de bouger naturellement. Jeśli buty są obszerne, będą wygodne i będziesz odczuwać mniejsze zmęczenie. Amortyzacja w podeszwie zwiększa wygodę buta, ale nie jest tak istotna podczas biegu.
Poza tym teren jest techniczny, a podeszwa musi być sztywna, aby zapewnić wystarczającą stabilność. Buty z wyższą cholewką chronią i wspierają poignety. Większy komfort i wyższa podeszwa poprawiają trwałość, ale jednocześnie sprawiają, że buty są bardziej wytrzymałe.
La odporność butów na wodę różni się w zależności od membrany. Membrana, taka jak Gore-Tex, chroni stopy przed wilgocią. W chłodnych i zimnych porach roku Gore-Tex może przepuszczać wilgoć i sprawiać, że poczujesz się jak w deszczu.
Cela fait partie de réfléchir avant de partir en randonnée. Dobre buty to lepsze doświadczenie! W związku z tym należy wybierać buty z rozwagą.
Waga torebki
Waga torby na ramię ma również wpływ na wybór butów do biegania. Postaraj się nosić jak najdłuższą, ale tylko niezbędną. Większa torba na ramię jest z pewnością łatwiejsza w transporcie, wiąże się z mniejszym ryzykiem urazów i nie jest tak trudna do przenoszenia przez długi czas. W związku z tym, jeśli teren na to pozwala, możesz wybrać buty lżejsze i bardziej elastyczne. Jeśli chcesz przetransportować namiot, zewnętrzną kuchnię i meble, potrzebujesz solidniejszych butów, które zapewniają większą stabilność.
Kup teraz : Saszetki z daszkiem Salomon
La czas trwania i rytm biegu
La najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest czas trwania biegu i prędkość, z jaką się poruszasz.La postrzeganie czasu trwania jazdy może wydawać się subiektywne. Oznacza to, że jazda przez godzinę po prostej i dobrze przygotowanej drodze nie jest tak wymagająca, jak jazda po niestabilnej drodze z dużą ilością dziur. Twoja forma fizyczna i odległości marszu, do których jesteś przyzwyczajony, wpływają na postrzeganie odległości, a inny rowerzysta postrzega ją inaczej. Dowiedz się po prostu, czy wolisz jeździć "na wprost", czy "na zewnątrz", aby być sobą, a następnie wybierz buty.
Na jakim poziomie uprawiasz turystykę pieszą?
To kolejny wybór, który należy wziąć pod uwagę. Jesteś początkującym czy doświadczonym graczem? Odgrywa ona również ważną rolę w wyborze butów do biegania. Czy masz jakieś dawne uszkodzenia, które powodują, że twoje artykulacje są mniej stabilne? Czy jesteś ogólnie dobrze uformowany? Czy jesteś przyzwyczajony do maszerowania po zaawansowanych technicznie torach biegowych, czy raczej maszerowałeś po płaskich torach biegowych bez skomplikowanych elementów? Buty do biegania o niższej i niższej cholewce, które zapewniają stopie większą swobodę ruchów, będą odpowiednie dla osób, które z nich korzystają i dobrze się w nich poruszają, podczas gdy buty o wyższej cholewce z wygodą i większą stabilnością będą lepsze dla osób, które potrzebują większego wsparcia dla stopy i policzków.
Cechy charakterystyczne butów sportowych
Après po zapoznaniu się z dotychczasowymi doświadczeniami, a także z tym, jak i gdzie zamierzasz uprawiać turystykę pieszą, nadszedł czas, aby zastanowić się, jakie cechy butów są dla Ciebie ważne. Obuwie jasne lub ciemne
- Solidne i sztywne buty są stabilne w trudnym terenie.
- Buty miękkie i elastyczne zapewniają stopie większą swobodę ruchu.
- Buty o wyższej cholewce wspierają kość policzkową.
- Buty o niższej cholewce pozwalają stopom na większą swobodę ruchu.
- Istnieją również buty mi-hautes, które sięgają do policzków.
Achetez ici : Buty do marszu Salomon
Achetez ici : Buty sportowe Salomon
Renforts ou chaussures légères- Buty z ochraniaczami (caoutchouc sur la pointe, protection du talon et des côtés) zapewniają lepszą ochronę i są trwalsze, jeśli maszerujesz po nierównym i kamienistym terenie. Półprzezroczyste podeszwy chronią rośliny na podeszwie.
- Sznurowadła lżejsze męczą mniej, ale nie są tak trwałe.
Jaką szerokość butów do biegania powinieneś wybrać?
- Preferowane jest sprawdzenie różnych modeli i punktów tego samego dnia, wraz z butami do biegania. Pieds aiment gonfler un peu pendant la journée.
- Przed założeniem butów należy je wyregulować za pomocą palca znajdującego się z tyłu buta, gdy podeszwy stykają się z butem.
- W przypadku wyboru między dwoma punktami należy wybrać większy. Podczas marszu stopa staje się grubsza. Można łatwo zmniejszyć szerokość buta, dodając inną wewnętrzną wkładkę.
EN SAVOIR PLUS: Jak dopasować saszetkę do biegania?
BON À SAVOIR AUSSI: Buty do biegania w terenie Vaya marki Salomon
