Przewodnik: Spodenki treningowe - Jak znaleźć odpowiednie dopasowanie?
Nadeszło lato i nadszedł czas, aby zamienić długie legginsy treningowe na szortytreningowe! Odpowiednia para spodenek treningowych powinna być funkcjonalna podczas treningu, wygodna w noszeniu i zapewniać swobodę ruchów. Ten poradnik zawiera 3 (proste) kroki, jak znaleźć idealne spodenki do ćwiczeń!
1. Wybierz spodenki napodstawie aktywności lub osobistych preferencji
Styl i materiał szortów zależy od tego, co robisz, a różne kroje mają różne zalety dla różnych dyscyplin sportowych. Spodenki motocyklowe to dobra opcja na siłownię, jazdę na rowerze, bieganie i jogę. Podczas treningu na maszynach siedzących na siłowni wygodnie jest mieć materiał między skórą a siedziskiem, aby zapobiec tarciu. To samo dotyczy jazdy na rowerze i biegania, jeśli spodenki są zbyt krótkie, możesz ocierać się o siebie udami, powodując niechciane otarcia na wewnętrznej stronie ud.
Znajdź te spodenki Blacc Biker tutaj
Znajdź te spodenki kompresyjne 2xu tutaj
Bezszwowa opcja spodenek motocyklowych jest świetna do jogi, ponieważ chcesz, aby spodenki były lekkie i elastyczne na skórze.
Znajdź bezszwowe spodenki Blacc Abstrict tutaj
Luźne i oddychające szorty to dobra opcja na spacery i uprawianie sportów siłowych (w zależności od preferencji sprawdzają się również podczas biegania). Intensywne aktywności wymagają spodenek, które są przewiewne i oddychające, aby zapewnić chłód w upalny dzień.
Znajdź te spodenki do biegania Nike tutaj
Dopasowane spodenki, kończące się powyżej połowy uda, świetnie nadają się do CrossFit, HIIT i treningu na świeżym powietrzu. Ściślejsze dopasowanie ułatwia wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych, stanie na rękach i wszelkie skoki bez rozpraszania uwagi przez materiał.
Znajdź te dopasowane spodenki Reebok tutaj
Pamiętaj: Są to ogólne wytyczne. Nie zapominaj, że Twoje osobiste preferencje również mają znaczenie przy wyborze nowej pary spodenek treningowych.
2. Gdy masz już pewność co do długości szortów - czas skupić się na talii
Talia to coś więcej niż tylko utrzymywanie szortów na miejscu. Wszędzie znajdziesz przemyślane kieszenie, wkładki i zabawne logo. Nie wiesz, czego chcesz lub potrzebujesz do treningu? Rozważ te 3 wskazówki, aby jak najlepiej wykorzystać swoje sesje treningowe!
Dla biegaczy tylny zamek błyskawiczny z kieszenią może być najlepszą inwestycją w życiu. Jest to bardzo wygodne, jeśli potrzebujesz miejsca na telefon, karty kredytowe lub klucze podczas biegu na świeżym powietrzu.
Znajdź te spodenki z zamkiem błyskawicznym z tyłu Nike tutaj
Wbudowana wkładka to świetna opcja, jeśli wolisz luźniejszy krój spodenek. Dodatkowa warstwa materiału pochłania pot i sprawia, że spodenki pozostają na swoim miejscu - nawet podczas głębokich przysiadów lub hantlami.
Szorty z wbudowaną wkładką Nike można znaleźć tutaj
Do treningu siłowego warto zainwestować w parę szortów z wysokim stanem. Spodenki treningowe mają zapewniać swobodę ruchów, a dzięki wysokiemu paskowi w talii nie musisz podciągać spodenek za każdym razem, gdy pochylasz się, aby podnieść ciężary lub wykonujesz przysiady.
Znajdź te spodenki do treningu siłowego Nike tutaj
3. Wco się ubrać POD spodenki treningowe?
To może być równie ważne, jak dobre dopasowanie spodenek. Niezależnie od tego, czy podnosisz ciężary, ćwiczysz jogę, czy trenujesz do wyścigu, nie chcesz, aby Twoja bielizna rozpraszała Twoją uwagę. Bielizna sportowa jest (w przeciwieństwie do bawełny) oddychająca, szybkoschnąca i nie gromadzi się pod spodenkami. Bezszwowe stringi nie pozostawiają widocznych linii pod spodenkami i są bardzo wygodne w noszeniu!
Znajdź te Under Armour majtki tutaj
Nie znalazłeś tego, czego szukałeś? Przejrzyj wszystkie nasze spodenki treningowe tutaj!
Artykuł i zdjęcie w nagłówku: Martina Rehn, @martinaarehn
