Hej hälsoåret 2017!

Co jest najlepsze w hälsa just nu? Johan Åkesson i Elina Gregor przedstawiają listę najpopularniejszych trendów w 2017 roku i w przyszłości.

#1 Personalizacja

Hälsa jest trendem w någonsin, men det har heller aldrig varit mer komplext. Johan Åkesson, trendanalytiker w Sprillo, wyjaśnia, że w dzisiejszych czasach najbardziej popularny jest sklep z żywymi produktami lub z dużą aktywnością, jak w przypadku Friskis & Svettis.

- Styl życia w stylu hälsosam jest bardzo zindywidualizowany, a wielu mężczyzn poszukuje własnej oferty, a "personalizacja" jest dla nich najważniejsza.

W ramach tego trendu pojawiają się również urządzenia wearables, czyli wszystkie inne urządzenia, dzięki którym można uzyskać dostęp do danych osobowych, a tym samym zaoszczędzić na kosztach i wydatkach. Pochodząca z Kalifornii firma Habit określiła spersonalizowany trend na znacznie dłuższą metę niż dieta oparta na DNA.

- Znajdziesz w nim zestaw startowy, dzięki któremu dowiesz się więcej o badaniach krwi, DNA, väger i mäter dig. Następnie przeprowadza się test, który można wykonać, a po pewnym czasie przeprowadza się test, aby sprawdzić, czy kroppen nie ma już näringsämnena. To bardzo zindywidualizowana rekomendacja dotycząca kosztów, mówi Johan Åkesson.

Trendanalytikern Johan Åkesson mówi, że wszystko jest bardziej spersonalizowane. Foto: Björn Terring.

#2 Mat som medicin

Elina Gregor, PR-chef w firmie Food & Friends zajmującej się komunikacją matek, wyjaśnia, że maty stały się nowym lekarstwem, a nacisk na nie został przeniesiony z białka i kalorii na żywność, która daje oss friska.

- Tradycyjni dietetycy zwracają uwagę na to, aby obniżyć koszty w celu osiągnięcia lepszych wyników, czego przykładem może być duże zainteresowanie lekami przeciwbakteryjnymi i przeciwzapalnymi, a także stosowanie manukahonungu i gurkmeja jako supertrendowego leku na życie.

Aby zobaczyć maten som medicin hör ihop med det ökade intresset för magen och dess påverkan på vårt välmående. Det forskas mycket inom mag- och tarmhälsa och Johan Åkesson tror att mikrobiom (magens inre universum) kommer bli ett buzz word den kommande tiden.

- På Sprillo pratar vi om "the new core", det är ett begrepp vi använder oss av för att beskriva kopplingen mellan hjärna, mage och sömn. To tylko trzy różne rzeczy, mówi on.

#3 Tid är hälsa

Smarta och snabba lösningar har blivit popularärt inom de flesta områden av våra liv och matlagningen är inget undantag. W tym czasie na rynku pojawiły się duże i małe obszary z matą hälsosam.

- W tym dniu priorytetyzuje się je i przechodzi od hipstermatlagningu do hemleveranser. Tjänster som förenklar vår vardag mycket blir allt mer popularära. Johan åkesson mówi, że to, co dzieje się w mycket, jest parametrem w jego hälsosamma livsstilen.

#4 Elastyczni i klimatyczni

Elina Gregor przekonuje, że powrót do podstaw, czyli do zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia, jest motywacją do stresu. Enligt henne handlar en hälsosam livsstil 2017 mycket om långsiktighet och hållbarhet.

- W ten sposób można uzyskać kropelkę, która pomoże w utrzymaniu się na powierzchni, a także środki do życia i zarabiania pieniędzy. Elina Gregor mówi, że "nie musisz się martwić o to, czy uda ci się osiągnąć cel, czy nie".

Fler blir flexitarianer (och äter mestadels grönt men kött ibland) medan de riktigt medvetna kallar sig för "climatarianer".

- Climatarianerna äter så klimatsmart som möjligt, med minsta möjliga på miljön. Obsługa jest łatwa i minimalizuje ilość zużywanych materiałów oraz produktów spożywczych. Jest to idealne rozwiązanie do przygotowywania posiłków i odpoczynku.

W zestawie znajdują się produkty rybne, takie jak frytki i pokébowls. Grönsakerna fortsätter att ta plats på menyerna, men under mer köttliknande namn, såsom blomkålsstek or kokosbacon. Elina Gregor mówi, że trend na soki zmienia się w nowy trend.

- Soppor serwowany jest w kolbach, które można spożywaćras na wiosnę. Więcej skarpetek, więcej włókien, więcej näring!

#5 Hälso-njut

Hälsosam livsstil innebär inte längre att följaja en specific kost där du tvingas avstån sociala activiteter eller göttigheter. Mówimy tu o zdrowym odżywianiu i "zdrowej pobłażliwości".

- Nie ma żadnych motywów, które mogłyby pomóc w osiągnięciu zdrowego odżywiania. De två bäddar för varandra inom healthy indulgence där du can äta dina cupcakes, men de är veganska och gjorda utan vitt socker, säger Johan Åkesson.

Nie ma nic lepszego niż pozbycie się stresu, jeśli nie chce się z nim walczyć. Johan Åkesson mówi o tym, że lustrzane odbicie jest bardzo ważne w kontekście matury i stresu.

- Dobrym przykładem jest tu klub biegowy Mikkeler. Mają klub biegowy na setkach ulic w całym świecie, w którym można samemu biegać, wiosłować i wiercić się do późna. To daje siłę i dobre samopoczucie.

LÄS MER: Chokladfudge utan socker och mjöl