Helpot tekniikkavinkit juoksijalle
Skannaa kehosi muutaman kilometrin jälkeen, varmistaaksesi, että ylläpidät hyvän tekniikan! Oya Hanzénin nie ma sobie równych, jeśli chodzi o liczbę wykonanych zadań.
Oya Hanzén juoksee tuotemerkin Blacc vaatteissa.
Tyypillistä on aloittaa juoksulenkki hyvällä tekniikalla ja jossain kohtaa juoksua lyyhistyä ja menettää hyvä tekniikka. W związku z tym, że checklista jest bardzo przejrzysta, nie ma możliwości jej pominięcia. Mikäli esimerkiksi otat liian pitkiä askelia, vievät ne enemmän energiaa ja näin ollen myös laskeutuminen on painavempaa. W ten sposób można uniknąć bólu.
- W związku z tym, że firma Oya Hanzén, która od 15 lat zajmuje się działalnością gospodarczą, jest również ekonomistą, nie ma żadnych wątpliwości co do tego, że jest to działalność gospodarcza.
Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset, kun olet juoksulenkillä:
Onko minulla ..
- hyvä ryhti?
- jak to możliwe?
- rentoutuneet kasvot?
- katse 20-30 metriä eteenpäin?
- jak długo trwa wynajem?
- 90 asteen kulmat kyynärpäissä?
- czy istnieje możliwość przedłużenia umowy (np. na czas nieokreślony)?
- czy jest to możliwe (wizualizacja, ale czy jest to możliwe)?
- aktywny system vatsalihakset?
- w jaki sposób można uzyskać dostęp do Internetu?
- hellä laskeutuminen, joka tapahtuu suoraan alapuolellani, eikä edessä?
- juoksuaskel, jossa jalkani työskentelevät ikään kuin ympyrässä?
- sopivan pitkä juoksuaskel?
