Ęlskar du också Nutella? Oto najlepsza alternatywa! Snabbt, enkelt och effektivt mot sötsuget.
Czy jesteś jednym z wszystkich Nutella-älskare där ute som söker ett (aningen) nyttigare alternativ? Eller ekar kylen alltid tom när sötsuget kommer smygandes? Mamy wskazówki, jak to zrobić: Te zdrowe nötkrämen na bazie różnych składników można wymieszać w mgnieniu oka! Doskonale nadaje się jako polewa na patelnię lub do lodówki.
Receptura pochodzi z PT:n och hälsocoachen Emma Barremyr och du hittar fler av hennes goda recept på hennes blogg.
Du behöver:
- 200 g hasselnötter
- 2 msk kakao
- 3 msk kokossocker
- flingsalt
- (ewentualnie agavesirap eller kokosolja)
Gör så här:
- Sätt ugnen på 200 grader. Skala przy użyciu czterech hasselnötterna na początku. Rozłóż hasselnötterna w ciągu 4-6 minut. Upewnij się, że są one jasne.
- Wymieszaj mieszankę z matą przez około 4-10 minut, aż uzyskasz kremową konsystencję. Może to być bardzo trudne. Wskazówki są takie, że należy stosować lekką agawę lub kokosolę, aby uzyskać dłuższy czas działania.
- W ciągu kilku minut zmieszaj pozostałe składniki i wymieszaj je.
- Umieść nätkrämen w burku i wrzuć do ognia. Klart!
LÄS MER: Jak zrobić pyszne brownies?
LÄS MER:Mättande smoothie z jordnötssmör
