Stefan Ericsson z Instagramkontot @absolutstefan powiedział, że ma ochotę na supersäljare z ciągłym zachowaniem bodźców aż do megalugn yogi.
SHOPPA HÄR: Wszystko, co musisz wiedzieć o jogapasset
Osoby, które rozmawiały ze Stefanem Ericssonem, nie miały wątpliwości, że jego życie jest długie i harmonijne. Jest on doskonałym budowniczym harmonii. Przez wiele lat był ambitnym sportowcem, który spędzał dużo czasu na siłowni i miał silny nacisk na ciągłe bodźce. Najchętniej ćwiczyła mięśnie na siłowni, a także uprawiała jogę.
- Najpierw zainteresował go aspekt fizyczny w jodze. Sedan dotarł do mnie w końcu. Wszystko było w porządku i nie było w tym nic dziwnego. När jag såg hennes attityd till livet och alla runt omkring sig blev jag intresserad av den filosofiska biten, meditationen. Jak można znaleźć to miejsce i zobaczyć wszystko w tym miejscu?
To, co zrodziło się w nim po długich ćwiczeniach na siłowni, doprowadziło go do rozpoczęcia jogutreningu w Himalajach. W tamtym dniu jogan poznał styl życia i swoją pracę.
- Det har dykt upp ett sorts lugn som jag kan förlita mig på. Był to bardzo udany dzień, ale w końcu przyszedł czas na medytację. När det blev en rutin för mig, säger han och fortsätter:
- To nie jest szybkie rozwiązanie. Zacząłem od tego, że nie mogłem się do tego przyzwyczaić. To była moja największa bolączka, że nie można było obserwować, co się dzieje w kroppen, ani uzyskać pomocy.
Stefan Ericsson prowadzi zajęcia w Sats w Sztokholmie i na wielu prywatnych uczelniach jogastudior. W przeszłości prowadził również zajęcia z jogi w Sandhamn w Sztokholmie. Dowiedz się więcej o honom HÄR.
Yogan jest w końcu bardzo dobry, aby trafić do innego miejsca. Jest to również fantastyczne miejsce do pracy, w którym można podnieść poziom, pracować elastycznie i poprawić swój styl.
Stefan Ericsson jest świadkiem tego, jak wiele osób, które są "gwiazdami siłowni", zaczyna ćwiczyć w ramach jogapassu, a następnie radzi sobie z bardziej statycznym stylem. Z tego, co mówi, życie jest zarówno dynamiczne, jak i statyczne. Jest to bardzo pomocne, jeśli chcesz, aby Twój trening był zarówno dynamiczny, jak i statyczny.
- Joga jest znakiem rozpoznawczym. Deadliftar du 400 kilo sker något direkt. Joga jest bardzo skuteczna. Człowiek musi się wyprostować, a nawet zrobić pełny wycisk. Ktoś, kto jest bardzo stabilny, mówi "Och, nie ma takiej pracy", ale jest to bardzo ważne, aby znaleźć tę dobrą, precyzyjną pracę. Lyssna på kroppen! En dag är du längre ifrån and en dag är du närmare, säger han and fortsätter:
- Flexibilitet är beundransvärt, men styrka och flexibilitet tillsammans är det bästa.
Czy jesteś gotowy, aby zacząć ćwiczyć jogę? HÄR przedstawia 6 najlepszych wskazówek Stefana Ericssona, jak ćwiczyć po treningu.
LÄSMER: Skorzystaj z jogapasset dla swoich kroków
LÄS MER: Nie musisz się ruszać, by osiągnąć swójcel
