Będziesz mógł zdobyć lite bättre i träna lite mer - ändå blir det inte av. Känner du igen dig? Oto najlepsze wskazówki motywacyjne Karin Haglunds. Nie, nie, nie, nie, nie, nie!
Chcesz być świnią, szczęściarzem, frustratem i snygarem? Musisz wiedzieć, co chcesz dostać. Äta bättre, sova ordentligt och träna regelbundet. Jeśli nie jest to łatwe, możesz mieć nadzieję na lepsze życie.
- Najważniejszym czynnikiem, który może pomóc w osiągnięciu lekkiego nasłonecznienia, jest to, że masz o wiele więcej energii! W ten sposób zyskasz nawet lepszą kondycję, lepszą odporność, lepsze samopoczucie, a w bonusie będziesz mógł cieszyć się młodością i lepszym samopoczuciem. Nie ma większego ryzyka związanego z chorobami, ale ma większe szanse na długie i beztroskie życie, mówi Karin Haglund, która jest trenerem, kierownikiem, PT i doradcą.
Co możesz zrobić, aby się "przebić" w swoim życiu?
- Nie ma sprawy! Kanske låter det lite väl enkelt men många förstorar upp det gör ett hälsosamt liv till ett enormt project. W ten sposób można osiągnąć wszystko, co jest potrzebne do osiągnięcia sukcesu. Większość wskazówek jest taka, że można to zrobić za pomocą trningu. Promenera, wiosna, dansa, styrketräna lub cokolwiek innego, co tylko chcesz, więc możesz zobaczyć, jak to działa, gdy rządzi bollen väl. Jeśli nie chcesz ponosić kosztów, nie musisz się martwić o to, co będzie dalej. Oavsett i vilken ände du börjar så brukar det ena påverka det andra, alltså börjar du träna regelbundet märker du snart att du också äter nyttigare och när du börjar lägga mer bra på tallriken så brukar det resultera i mer energi och lust att ta tag i träningen också.
Co jest najważniejsze w tym, że będę się starał o swoje życie?
- Maten, sömnen i motionen. Ruszaj się! Öka ditt intag av grönsaker och växtbaserad kost samtidigt som du minskar socker och skräpmat. Drick tillräckligt med vatten. Szukaj dobrego miejsca na odpoczynek. Zapewnij sobie dobre andningsövningar i zminimalizuj stres.
Jeśli nie uda Ci się osiągnąć lepszych wyników w nauce, nie będziesz miał szansy na to, by w pełni wykorzystać swój czas?
- Genom att se framåt i stället för bakåt. Sluta älta gamla misslyckanden och inse att i dag är en ny dag. Lär av dina tidigare misstag. Czy wiesz, że "allt or inget" -synsynsätt gällande kosten czy var det att du inte fick resultat tillräckligt snabbt? Pomiń wszystkie "szybkie rozwiązania" i skoncentruj się na tym, aby wypracować zdrowy styl życia dla wszystkich i bez wyjątku. Belöna gärna varje steg i rätt riktning. Var snäll mot dig själv, små snedsteg är mer regel än undantag och du hamnar lite fel så ta nya tag i stället för att gräva ned dig.
Tamtejsze początki są trudne, a te późniejsze - trudne. Skąd czerpać motywację?
- Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z motywacją i zaczynasz dostrzegać wszystkie swoje cele, które chcesz osiągnąć, musisz znaleźć motywację i zdobyć więcej inspiracji i wiedzy, aby wzmocnić swoją motywację. Nie ma znaczenia, czy chodzi o to, abyś osiągnął pożądany cel, czy też nie, jeśli chcesz go osiągnąć w krótkim okresie czasu, aby osiągnąć nowy styl życia.
W jaki sposób można uzyskać wyższą cenę?
- Dokładnie tak, to bardzo ważne, aby uzyskać wyższą cenę, którą można uzyskać, a której nie trzeba płacić. Jest to bardzo ważne, jeśli chcesz zaoszczędzić na kaloriach lub energii. Nie ma nic lepszego niż zapewnienie sobie zdrowych, dobrych i ekologicznych posiłków. Zwiększaj swoją inspirację, prowadź blogi, rób zdjęcia, a może uda Ci się zdobyć PT lub hälsocoacha.
Kan czy chcesz dowiedzieć się, co jest potrzebne, aby to osiągnąć?
- Skup się na tym, aby znaleźć najlepszych sprzedawców na tallriken. W przypadku, gdy chodzi o bardziej odważne osoby, jest to automatycznie ważniejsze od tych, które są bardziej odważne. Wrzuć na luz i zrób sobie matę z växtriket - nie martw się, że nie będziesz mógł się napić! Postaw na ekologię, jeśli chcesz przygotować dobrą i smaczną surową fikę. Cytryna lub limonka w kieliszku do herbaty, a następnie wrzucenie ich do lodówki, aby uzyskać lepszy efekt matujący.
Gdzie można uzyskać profesjonalną pomoc?
- Jeśli chcesz, aby Twój biznes się rozwinął, wszystko jest w porządku. Może to być świetna okazja, aby uzyskać lepsze wyniki w zależności od tego, co robisz w ciągu dnia, szybko i skutecznie. W ten sposób dowiesz się, jak uzyskać najlepszą pomoc, począwszy od kosztów, a skończywszy na synsätt mentalnych. Wykopanie własnego stylu życia to inwestycja w życie. Korzystając z profesjonalnej pomocy, można również znaleźć masywniejsze rozwiązania, które pozwolą odpocząć od życia, a także zaoszczędzić czas i pieniądze, które można przeznaczyć na ulubione stylizacje. To naprawdę świetny bonus!
Mer z Karin Haglund.
