Hjelp, jeg trener men får ingen resultater!
Czy trenujesz regularnie i oszczędzasz, czy może to być wynik, który osiągnąłeś? Czy jest to w ogóle możliwe? Zastanów się, co może z tego wyniknąć.
Czy w wyniku tego, co zrobiłeś, zacząłeś się zastanawiać, czy jesteś w stanie wybaczyć, czy nie? Nie ma sprawy! Czy w którymś z najpopularniejszych obszarów treningowych nie ma już żadnych szans?
Martin Löwgren jest osobistym trenerem, przedsiębiorcą i blogerem . Dowiesz się z niego, czy możesz po prostu znaleźć coś dla siebie, jeśli chodzi o trening i biznes.
Jeg har fått muskler på bena, men min mage henger etter. Co zrobić, by znaleźć płaskiego i inteligentnego maga?
- Magen, ze względu na swoją muskulaturę, trenuje trening, ale nie jest zbyt silny. Przez wiele dni mag może trenować, ale jest to trudne. To oznacza, że trzeba się spieszyć, by je przywrócić, powiedział Martin Löwgren.
W jaki sposób można uzyskać stabilny rdzeń?
- Można łączyć poziomy statyczne z dynamicznymi i plyometrycznymi. Najlepszymi ćwiczeniami są brzuszki na piłce do pilatesu, deska w TRX, brutalne ćwiczenia i długie wyciskanie.
Czy mogę skorzystać z synergicznego treningu siłowego w przystępnej cenie?
- Niezależnie od tego, czy posiadasz różnego rodzaju magnezję, czy też jest ona w 90% opłacalna, tak czy inaczej, nie jest to dla Ciebie zbyt duży wydatek.
Czy to nie jest tak, że trzeba testować, czy koszty są niższe, aby zobaczyć, jak definiuje się magemuskler?
- Nie, możesz przetestować, czy nie masz nic do zarzucenia, co zawierałoby laktozę, gluten, jajka itp. Może to pomóc w długim treningu i znacznym obniżeniu kosztów.
Mogę jeść na czczo i regularnie trenować, gdy tylko wiem, że dobrze się bawię, a trening na czczo i tak się kończy. Co może się wydarzyć?
- Nie musisz się martwić, że wydasz wystarczająco dużo na wiele kalorii. Jest to bardzo niebezpieczne. W przypadku, gdy nie masz dostępu do internetu, możesz założyć, że wydajesz mniej kalorii na kropelki, których potrzebujesz. I pamiętaj, że muskler ma mniej pieniędzy!
Czy masz wskazówki dotyczące dobrego retningslinjera dla kostholda, które pozwolą Ci wydać pieniądze na zakup, który przyniesie rezultaty?
- Najważniejszym z nich jest to, aby podłączyć się do kalorii i energii. To, jak oceniasz kalorie i energię, jest bardzo interesujące. Można w ten sposób wydobywać porsjonene, trenować, a także testować, czy nie są one zbyt duże.
Które z nich najlepiej nadają się do gry w muskulaturę?
- Podstawą są kolana, markløft, benkpress, podbródki i militærpress. Bygg treningen rundt disse og fyll på med to, tre øvelser til.
LES MER: Olga Rönnberg: Nie ma lepszego wyniku
Martin Löwgren znalazł cię na Instagramie pod brukernavnet @theaxon. Foto: Privat
