Hold styr på din Cardic drift
Jeśli jesteś w widocznej strefie tętna, jeśli nie jesteś, jest to bardzo ważne, aby Twój puls był stabilny. Jest to początek Cardic drift.
Angielski termin "cardiovascular drift" jest również nazywany Cardic drift w języku angielskim. Określenie to oznacza, że tętno utrzymuje się przez dłuższy czas w tym samym tempie. Drift kardiogenny może być obserwowany w przypadku, gdy zostanie ustawiony odpowiedni program, w którym puls znajduje się w lepszej strefie tętna. Po zmianie tempa puls będzie krążył przez ponad dwie minuty, co może spowodować zmianę tempa, jeśli puls lub wzmocnienie będą się powtarzać.
- Jeśli masz najlepszy czas na pokonanie ponad kilometra w ciągu kilku minut, może to oznaczać dobre tempo na starcie. Na początku dystansu musisz jeszcze przyspieszyć, aby utrzymać tempo. Po tym, jak zaczniesz grać, nabierzesz energii. To bardzo dobrze, że w trakcie jazdy na rowerze, rowerze stacjonarnym i na rowerze stacjonarnym mogą być bardzo intensywne i pulsujące, mówi lider Tommy Bäckström, który ma ponad 20-letnie doświadczenie jako trener.
Cardic drift to także naturalny proces w kroppen. Jest to po prostu wzmocnienie, które wpływa na puls. Badania wykazały, że odwodnienie, warzywo, choroba, czas trwania, forma dnia i inne czynniki osobowościowe mogą wpływać na puls do 20 procent.
- Visse bliver overraskede over, at pulsen stiger selvom tempoet ikke gore det, men det er helt normalalt. Dobra robota z Marathonløbere. Może się zdarzyć, że po przybyciu na trasę maratonu, w trakcie jego trwania, nie uda się pokonać trasy, a na starcie nie uda się ukończyć biegu.
LÆS MERE: To forfodsløb ikke for alle
