maj 12, 2023

Oppretthold treningsmotivasjonen i ferien

Mange synes det er vanskelig å finne inspirrasjon til å trene under ferien. Najlepsze wycieczki z PT!

W trakcie pobytu można znaleźć inspirację do treningów i spotkań grupowych. Możesz spakować walizkę na wycieczkę po fjellet, utenlands lub po prostu spróbować kreatywnego treningu, a następnie odmierzyć czas i odpocząć. Motywacja może być bardzo ważna. Jest to najlepszy sposób na przeprowadzenie treningu w czasie wolnym.

SHOP HER: Treningsstrikk i treningsutstyr

Jakie jest najlepsze narzędzie do trenowania na wakacjach?

- Wydaje mi się, że najważniejszą opcją jest znalezienie jej. Gruppetimer lub centrum treningowe to bardzo dobry sposób na napisanie listu, ponieważ jest to bardzo elastyczny punkt, w którym można znaleźć maski, które pozwolą na napisanie listu od jednego do drugiego. Jeśli ktoś chce to zrobić, musi być kreatywny w tym zakresie, a to oznacza, że nie jest to nic trudnego, mówi Mattias Egnell, PT w Friskis i Svettis w Szwecji.

Jaką mam nadzieję, że treningisię skończą?

- To wszystko, co trzeba zrobić, aby się dowiedzieć. Trening jest bardzo ważny i warto dowiedzieć się więcej o pomysłach na poziomy lub o wszystkich innych programach treningowych. Można też wybrać poziomy, które są w pełni rozwinięte. Nie ma tu żadnych istotnych czynników, które mogłyby wpłynąć na trening - lene, tippe og rotere, mówi Mattias Egnell, i fortsetter:

- Jeśli chcesz mieć piggere, sterkere i znaleźć dobre miejsce do spania, możesz to zrobić za pomocą ulubionych produktów. Dla mojego brystola i maga to nie ma znaczenia.

Dlaczego warto to zrobić?

- To już nie ma znaczenia, jeśli chodzi o treningsbakgrunnen din. Nie ma wątpliwości, że jeśli skończysz z formatem treningowym, możesz mieć trochę wolnego czasu. Nie ma nic złego w tym, że ktoś, kto ma dostęp do centrum treningowego, zaczyna od krótkiego czasu. Nie jest to jednak trudne, jeśli na przykład nie ma się na czym oprzeć. Dzwoń na różne sposoby, gdy zaczynasz od jednego.

crab walk Wybieg dla krabów to świetne miejsce na plotki i odpoczynek. Czy masz jakieś wskazówki? Weź ją do ręki

Jak trenować z przyjaciółmi i maskami?

- Jeśli masz ławkę lub stolik, możesz je wyjąć i ruszyć w drogę. Treningi na forsownych stelażach są również bardzo dobre. Można również ustawić opp vannflasker i zetknąć je ze sobą, co może być bardzo trudne, jeśli nie jest to konieczne.

A jak ja sobie radzę z treningiem?

- Nie ma nic lepszego, niż tylko kropla wody. Na wszystkich poziomach, na których pracujemy z własnym profilem i innymi profilami, używamy tego samego profilu, na którym pracujemy w masce. W masce ustawia się oss ofte ned, slapper av, glemmer balansen, holdningen i magen. W treningu kropelkowym stosuje się miękkie mięśnie, ponieważ można się do nich przyzwyczaić.

A co ze sklepem - jaką motywację można w nim znaleźć?

- Bardzo ważne jest, abyś robił to w dzień i w nocy, wiedząc, że masz plan treningowy i możesz go zrealizować. W przeciwnym razie będzie to możliwe: "Jeg skal gjøre det senere". Motywację można znaleźć również w gangu. To nie jest dobry trening, to nie jest list, który trzeba napisać - powiedział Mattias Egnell i dodał:

- To bardzo ważne, aby mieć szybki program treningowy na początek, aby wiedzieć, jak się trenuje i jak można to zrobić na rynku. Jeśli zauważysz, że nie jesteś w stanie sam sobie poradzić, możesz skorzystać z papieru i wybrać się na wycieczkę. Niewiele trzeba, by wyruszyć w podróż grupową, nawet jeśli samemu jest się najlepszym. Niewiele to kosztuje.