Hollywoodfruen Isabel Adrian disser treningssentre: "Du må ikke løfte tungt"

Svenska Hollywoodfruen Isabel Adrian snakker om hva som motiverer henne til å trene and hvordan hun holder formen sin - uten å gå til treningssenteret.

Jest znana zarówno w Szwecji, jak i w Hollywood, pracuje jako projektantka i występuje w różnych serialach. Isabel Adrian zajmuje się skjermenami i jest miłośniczką bardzo popularnego serialu " Svenske Hollywoodfruer", który można obejrzeć w telewizji szwedzkiej TV3.

- Ale to jest sam w sobie wielki glamour, bo to jest to, co każdy może mieć. Inkludert meg selv. Zacząłem się domyślać, że w programie będzie ich trochę więcej. Nå lar de meg snakke ferdig, så de får med hva jeg egentlig mener og tenker og det er veldig gøy, sier Isabel Adrian og ler når vi treffer henne in Stockholm.

Jak wygląda pomoc dla deg?

- Mam nadzieję, że uda mi się zdobyć więcej niż jedną dietę, ale wiem, że będziesz w stanie się z tym uporać.

Jakie są wskazówki?

- Jest ich wiele. Musisz być bardzo odważny, nawet jeśli nie potrafisz tego zrobić. Dla mnie żadna nie jest tak dobra. Svensk mat jest fantastyczny, spesielt om du har bodd in USA. Dla mnie to świetna mata i jest bardzo przyjemna w dotyku. Jeśli chcesz, żebyś się nie nudził, zrób to sam. Jeśli jesteś cichy, nie ruszaj się. Nie możesz się powstrzymać przed treningiem, nie możesz tego zrobić. Ludzie nie mają nic do roboty.

Jak trenować na ulicy?

- Mogę na przykład ustawić się na skritteller i zdobyć 10 000 steg z Djurgården, ponieważ jestem z tego zadowolony. Nie ma wątpliwości, że rano można powiedzieć "nie, nie, nie", ale kiedy już się tego nauczy, to nie ma już z tym problemu. Finn et område du liker, bare du beveger på deg.

Jak wygląda codzienny trening?

- Jeg har det siste året hatt veldig vondt i leddene mine, jeg begynner å bli gammel. Trening jest koniecznością dla każdego sprzedawcy, a dla mnie jest koniecznością, ponieważ muszę się wyspać, gdy siedzę nieruchomo. Jest to żywy związek z mężczyzną, który działa w symbiozie. Lubię być aktywny, więc skupiam się na tym, jak to zrobić. Trening dla meg jest bardzo prosty. Musisz pozostać i opuścić pojazdy.

Jak znaleźć motywację treningową?

- Ooh... To bardzo ważne, aby znaleźć nowy ganger. Noen ganger to szeroka, spora przestrzeń. Ma się wrażenie, że jest na dobrej drodze, albo że jest żywy i ma się dobrze. Dzięki temu można tańczyć w czasie rzeczywistym, trenować lub bawić się. Gdy zaczyna się muzyka, słyszę "okei, jeg lever, nå setter vi i gang". Eller mye kaffe, det can også fungere!

Jak treningsstilen może pomóc?

- Wybieram buty Adidas lub Nikes, które są cienkie i wytrzymałe. I to zarówno topowe, jak i treningowe. Wolę więc mieć długą bluzę z kapturem z grubego materiału funksjonsmateriale. Podoba mi się, że mam na sobie bluzę z kapturem, a ludzie mówią, że jest mega. To świetne sko, może się przydać.

Który ulubiony utwór Cię interesuje?

- Aby samemu znaleźć się w gangu, muszę zadzwonić do szwedzkiej mafii house'owej, która nazywa się Greyhound. W ten sposób dowiemy się, że możemy zrobić maraton.

LES MER: Årets PT: Slik unngår du høstens treningsfeil

Foto: TV3/Susanne Kindt.