Hugo Rosas rozpatruje raport treningowy "Plaża 2018"
Mange jern in ilden hindrer ikke Hugo Rosas fra daglig trening for å opprettholde en holdbar og sterk kropp. Jest to dla niego szansa na przebiegnięcie wielu kilometrów i zdobycie kolejnych pasm w 2018 roku.
Zawodnik CrossFit, forfatter, przedsiębiorca, bloger i influencer. Jego bar ma wiele twarzy i to samo dotyczy również trenera Hugo Rosasa, z którym współpracował w ramach współpracy z Reebokiem.
Jak wygląda trening?
- Wydaje mi się, że to najlepszy moment na trening, który jest dla mnie motywacją. Nie musisz sam zastanawiać się nad tym, czy jest to dla Ciebie, czy dla kogoś innego, czy też dla Ciebie samego, bo to, co robisz dla innych, a nie dla siebie samego, nie ma żadnego wpływu na Twoje samopoczucie i psychikę. Jeśli chcesz osiągnąć progres w jakiejkolwiek formie treningu, to nie musisz tego robić - powiedział Hugo Rosas, który trenował CrossFit Nordic.
Jakie masz wskazówki dotyczące treningu grupowego?
- Nowy trening to coś, co dla mnie osobiście jest motywacją. Poszukiwacz może być bardzo dobrym trenerem. Jeśli masz silną motywację do działania, to możesz liczyć na masową motywację i pozytywną energię, którą możesz wykorzystać. W tym celu należy ustawić się na milę. W rzeczywistości są to ogromne i niewiarygodne cele, ale nie jest to realistyczne podejście, w którym można się przekonać, że nie jest się względnie silnym, a także, że można sobie samemu poradzić, jeśli się tego nie zrobi.
Hugo Rosas jest sygnatariuszem Reebok-atlet i trenerem CrossFit na co dzień. Znajdź go na Instagramie @huggson. Foto: Privat.
SPRAWDŹ TUTAJ: Cały asortyment produktów Reebok
Jaką nogę można założyć na trening w najlepszym stylu?
- Podczas całorocznego treningu możesz dowiedzieć się, w jaki sposób możesz trenować i jakie są najlepsze wskazówki, jak go zaplanować. Nie planuj nadchodzących treningów, planuj je z wyprzedzeniem. Ustawić mniejszą i większą odległość. Samo w sobie nie jest to łatwe w przypadku impulsywnych i nieplanowanych treningów, ale dla wielu osób struktura ta jest niezwykle istotna.
Jakiego treningu się teraz nauczyłeś?
- Moja firma jest bardziej prestiżowa niż inne. Mój ostatni kilometr to udział w CrossFit-EM (Europe Regionals). Był to dystans, który udało mi się pokonać. Milepælen etter kvaliken er da forhåpentligvis EM som går av stabelen i sommer.
Co myślisz o treningu, na przykład Beach 2018?
- Beach 2018... jak to się nazywa? Podobnie jak krótka i niecodzienna muzyka, to media, na które warto się wybrać. Jeśli chcesz regularnie i intensywnie spędzać czas na plaży, znajdź zabawny zestaw, który zapewni Ci dobrą zabawę przez cały dzień. Deretter er alle mennesker forskjellige og det er ingen spesiell kroppsfasong som passer på stranden, det synes ikke jeg.
Psst... w tym uke slipper vi en video hvor Hugo Rosas og Camilla Salomonsson Hellman viser de beste (og tøffeste) venneøvelsene, gå ikke glipp av det!
LES MER: Treningi z europejskich mistrzostw CrossFit
SHOP HER :Kompletna oferta treningowa
