Watsa i takapuoli Olga Rönnbergin avulla

W Tähti-PT Olga Rönnbergin jest w pełni wyposażona.

Energiapakkaus Olga Rönnberg on yksi Ruotsin tunnetuimmista personal trainereista ja asiantuntija auttamaan synnyttäneitä äitejä pääsemään kuntoon Mammafitness.se-firmansa kautta. Rönnberg korzysta z treenikirjoja i nie ma nic do powiedzenia na temat Starka former - mage & rumpa. Kirjan je paljastaa, että se on suunnattu sellaisille, jotka haluavat näkyvät vatsalihakset ja pyöreän takapuolen. Olga Rönnbergin mielestä liike on yliarvostettu.


Neljännen kirjan kansi. Kuva: Andreas Lundberg

Czy to możliwe?

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. W związku z tym, że "tee kyykkyä ja askelkyykkyä niin saat suuremman takapuolen", mutta homma ei ole niin helppoa jos haluat vahvemman ja pyöreämmän takapuolen. Nie ma potrzeby kontaktowania się z nami w tej sprawie. W tej chwili jest to bardzo ważne, ale minun pitää kaivaa vähän syvemmältä. Takapuoli on sitä paitsi osa keskivartaloa ja jos haluat litteän vatsan tarvitsee takamukseenkin kiinnittää huomiota, sanoo Olga Rönnberg.

Jak wygląda to w praktyce?

- Se, että kyykky olisi paras liike. Kyykky jest bardzo monotonne, ale nie ma możliwości, aby je zarobić, a monety nie są w stanie ich zarobić. Nie ma takiej możliwości.

Nie ma takiej możliwości.

Czy można to zrobić?

- To jest bardzo ważne. Nie ma potrzeby, by to robić. Monilla nie jest już w stanie się wycofać, ale nie jest w stanie się wycofać, ale nie jest w stanie się wycofać.

Kirjassa on kolme treeniohjelmaa, joissa on monia liikkeitä. W razie potrzeby można również skorzystać z opcji takapuoltasi i vahvistaa vatsaasi. Kuva: Andreas Lundberg

W jaki sposób?

- Jeśli chodzi o taktykę, to jest ona bardzo prosta, a jeśli chodzi o taktykę, to jest ona bardzo prosta. W przypadku kontaktu z takapuoleesi w celu uzyskania szczegółowych informacji na ten temat, nie jest to konieczne.

- Nie ma takiej potrzeby. Sanoisin, että anna treenille kuusi kuukautta ja katso miten paljon tässä ajassa voi tapahtua. Sinun pitää kuitenkin pitää mielessä, että treeni on vain yksi osa tässä, ruoka on vähintään yhtä tärkeä. Kukaan ei kasva tyhjästä ja tarvitset ylimääräistä ruokaa jos haluat kasvattaa lihaksia. En tarkoita sellaista määrää ruokaa, josta kehoon kertyy rasvaa, vaan sitä, että monet tytöt treenaavat liian paljon ja syövät liian vähän. W związku z tym nie ma potrzeby, abyś się tym przejmował.

Tarvitaanko kokonainen kirja vatsa- ja takapuolitreenistä?

- Kyllä. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe. Nyt on poliittisesti korrektia sanoa, että "pääasia on se, että on hyvä ihminen", mutta se fakta on kuitenkin totta, että kaikki haluavat tuloksia treenistään. Kirjassani olen tehostanut tapoja kuinka pääset alkuun!

Olga Rönnbergin na swoim koncie na Instagramie: @olga_ronnberg! Kuva: Andreas Lundberg